冬天可以坐月子刷牙吗？ 教你在月子期间正确刷牙吗

冬天能坐在月子上刷牙吗

冬天坐月子是可以刷牙的，而且非常有必要。产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口或是用指刷来刷牙。一旦体力初步恢复，能够下床活动后，应尽早恢复刷牙，清除口腔的污物。

刷牙是清洁牙齿和牙周的主要方法，进食后，食物残渣会留在牙齿、牙齿和牙龈的缝隙中，短时间内细菌就会繁殖引起牙周炎。 这不仅影响牙齿本身的健康，还可能成为潜在病原菌的藏身之处，身体抵抗力减弱会引起全身感染。 特别是月子期间，油腻高蛋白的饮食很多，所以非常需要刷牙。

冬天坐月子怎么正确刷牙

1.选用软毛牙刷

冬天坐在月球表面刷牙请选择软毛牙刷。 我不适合平时使用的尼龙牙刷。 因为容易损伤母亲脆弱的牙龈，所以可以直接买月面牙刷。

2.温水刷牙

刷牙的时候需要用温水刷牙。 特别是冬天，不要直接用水龙头的水刷牙。 在刺激牙龈的同时，也不能用太烫的水刷牙。 对牙龈也不好。 最好的是用热水刷牙。

3.刷牙有方法

刷牙时请不要横向，而要纵向仔细清洁牙缝间的食物。 下图：

4.轻轻的刷

刷牙时轻轻刷牙，慢慢刷牙。 为了像以前那样着急，刷牙不能一分钟就完成。 另外，因为很用力，所以坐在月球表面的时候为了保护牙龈，必须动作温柔、认真。

5.刷牙的次数

早晚各刷牙一次。 睡觉前一定要刷牙，去除白天的细菌。 当然不能完全消除。 没有去除的食物在一夜的发酵中会滋生大量细菌，所以早上起床后必须刷牙。 其他时间吃饭后，用温水漱口，可以适量使用漱口药。

6.选择无氟植物牙膏

在没有口腔溃疡的情况下，最好不要使用中药牙膏。 中药成分可以缓解口腔问题，但长期使用会对牙龈和牙齿产生免疫力，一旦出现牙齿问题，疗效会变差。 我建议选择无氟牙膏。 成分是天然的，对身体的伤害也非常少。

科普：刷牙的正确方法

刷牙时，包括内侧面、外侧面、水平咀嚼面三个齿面。 特别要注意后磨牙(舌侧面)和上磨牙(颊侧面)。 因为这些地方是最容易被忽略的地方。

下面几个步骤可以教你如何正确刷牙：

1、先刷上下排列的牙齿外侧面，牙刷倾斜放在牙龈边缘位置，两三颗牙齿组成一组，用适量的力上下移动牙刷。

2、上下刷牙外侧时，请将横刷、纵刷组合起来，旋转后画出圈刷。 也就是说，上牙描绘m”的形状，下牙描绘w”的形状。

3、然后刷牙。 重复以上动作。

4、刷门内侧时，牙刷要直立放置，用适量的力从牙龈刷向牙冠。 下面的牙齿也一样。

5、刷牙咀嚼面，牙刷放在咀嚼面上前后移动。

另外，刷洗必须继续三二制”。 也就是说，每天要重视三次，晚上睡觉前一次，刷牙到牙齿的三个面(脸颊、舌头、咀嚼提面)，每次认真仔细刷牙三分钟。