是冬天坐月子好呢 还是夏天坐月子最重要的是注意这七点

冬天月子可以吗，还是夏天

其实冬天坐月子和夏天坐月子都需要忍耐，很难过。 冬天太冷了，夏天太热了，但现在有空调了，这已经不是什么大问题了。 调查显示，据有坐月球经验的妈妈说，大多数妈妈喜欢夏天坐月球。 主要原因是夏天每天都可以洗澡，但是冬天洗澡有点麻烦。 而且，妈妈们坐在月子上最害怕“冷”。 很多妈妈认为热点总比冷好。

但是，无论哪个季节坐月子，妈妈们都要注意不要感冒。 特别是出汗的时候绝对不要吹风。 否则你会得月子病。 另外，洗头后，要及时用热风筒吹干头发，严防风、寒、热、热乘虚而入。

坐月子必须注意的事项

一、饮食注意清淡为主，忌大补

产后宝宝往往很虚弱，也有哺乳的责任，所以吃饭要补充含铁、钙含量高的食物和优质蛋白质，帮助宝宝分泌牛奶。 月子初期妈妈身体亏损，要循序渐进，需要先排队再补。

1 .不要吃太多酸性食物。 产妇易消化不良，摄入酸性食物过多，内火过旺，影响健康和心情。 月子里还是以清淡味道为主，腥味要适中。

2 .随时补充水分。 产后妈妈喜欢出汗，口干食欲不振。 这些症状通过及时补水比较缓和。

3 .多吃含钙的食物。 对于坚持哺乳的妈妈们来说，产后也要继续补钙。 否则，会影响牛奶的质量和健康。

4 .全面摄取养分。 不择口，一定要肉和肉搭配。

5 .合理使用食用盐。 产后妇女一点也不能碰盐。 菜中适度加入食用盐，可以缓解妈妈们的无力感。

6 .多吃胶质成分比大的食品，帮助皮肤早日恢复弹性。

二、居住环境要经常通风

1 .控制房间温度和湿度。 夏天潮湿过多，有些产妇容易湿疹，这很可能是房间潮湿的原因。 空调房间里可以控制温度和湿度。 为产妇创造美好的休息环境。

2 .确保房间空气质量。 夏天坐在月球上，很多产妇选择开空调。 我们建议产妇只在下午休息时间开空调。 到了傍晚，温度下降了一点，产妇不适合开空调。 傍晚，产妇可以开窗通风，使房间空气流通。

3 .尽量缩短探望时间。 产妇分娩后，许多亲戚朋友为了表示关心而去看望产妇。 但是，产妇这个时候最需要的是休息。 我希望亲戚朋友们能改变探望的方式，通过网络表达自己的心情。 尽量减少探望时间，为产妇创造良好的休息环境。

三、坐月子期间不要哭，心情很重要

这种说法是有道理的。 产后激素急剧下降，伤口尚未恢复，且母乳喂养可能存在挫折、体型改变、照顾新生儿等问题，容易抑郁、哭泣。

中医认为肝是清醒的，是供精血之用，产后气血本来就消耗殆尽，再哭可能进一步伤及精血，造成眼部损伤。 因此，希望新妈妈尽量不要哭，不要选择看电视时也容易流泪的苦戏，好好休养。 先生和家人也要多支持，帮助新妈妈度过这个难关。

丈夫必须明白产后的感情会让妻子不安，保持愉快的家庭环境。 产后产妇常常焦虑、烦躁，甚至可能对家人言过其实，严重者可能患上产后抑郁症。 这种状态出现约50%以上的产妇。

因此，丈夫们和家里的婆婆们可能觉得产妇真的很娇惯，事情很多，有这么多人在等着，还不满足。 因此，有时生气，有时不理解，产生了家庭矛盾。 其实这样的异常行为，是身体荷尔蒙变化的结果，而不是惯坏的原因。 因此，了解产妇，以特殊的关怀，维持产妇正常的良好情绪，保持愉快的气氛，也是为孩子创造良好的家庭环境的重要条件。

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四、衣服一定要舒适

1 .材质选择棉制，保暖吸汗。 产后最常见的躯体现象是出汗多，俗称“褥疮”，以夜间睡眠、初醒最为明显。 这是正常的生理现象，身体通过出汗的形式排除怀孕期间体内增加的水分。 因此，新妈妈的衣服必须选择棉布、透气性好的。 袜子也一样。

2 .应该穿长衣服和长裤，穿薄袜子。 在室外晒太阳时可以选择短袖上衣。 平时穿长裤和袜子，特别是洗完澡之后。 天气好的话，可以在室外晒太阳。 为了更好地接受阳光，上衣可以选择半袖衬衫，但必须防晒。

3 .睡衣要宽松，必要时可以穿袜子睡觉。 有些妈妈醒来的时候十分小心，但一旦睡着就会蹬被子，容易感冒。 最好的是穿着睡衣和袜子睡觉。

4 .衣服一定要勤洗勤换。 产后出汗很多，不到半天衣服裤子就可能湿透了。 千万不要怕麻烦，多准备内衣内衣和内衣，不舒服及时换衣服，不要感冒。

五、坐月子能不能洗头

很多产妇会问这样的问题，但是老一辈的人会在产妇们坐月子的时候停止洗头。 其理由是感冒或感冒会留下病根。 妇产科医生表示，产妇坐月子时可以洗头。 洗头时请选择生姜皮或煮香茅的水。 可以有效消除产妇体内的寒意。

另外，专家表示，传统的月子是不能洗头的。 这是因为以前家庭环境差，洗头容易留月子病，现在条件好了，温度和水温合适的话可以洗头。 具体情况因产妇个人身体状况而异，产妇体质较弱的，产后1周内不要洗头。

六、产后要及时收腹，避免内脏下垂，告别大肚腩

产后胎儿出生，母体脏器恢复到产前状态需要时间。 产后母亲皮肤松弛，腹部变大，腰部也加重负担，内脏容易因重力而下垂。 尽早使用收腹衣服，可以起到从腰部曲线到下腹部的抬高作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆返回，帮助体内功能缓慢恢复。

产后半年内脂肪移动是重塑体形的最佳时机。 产后是否努力塑身，对产后体形的恢复有很大影响。 重塑体形应该从产后第七天开始。

七、坐月子期间有性行为，产后避孕

产后心情好的话，经医生同意，产后4~6周就能恢复性生活。 但是，中国很多医生建议剖腹产后至少再怀孕2年以上是安全的，所以产后避孕要格外小心。

其实，月经恢复之前，新妈妈的卵巢可能已经排卵了。 这其实具备怀孕的基本条件。 确实，很多人认为产妇哺乳期来月经才怀孕，没有避孕，导致意外怀孕。

产后短时间复孕，子宫壁肌组织尚未恢复正常，子宫柔软，不易收缩，人工流产易引起机械损伤、出血过多、子宫穿孔等并发症。 特别是做剖腹产的新妈妈，手术后子宫壁的切口愈合了，但是瘢痕代替了原来的肌肉组织，人工流产更容易发生危险，所以新妈妈们要慎重。