孕妇如何度过无聊的时光 试试这八件事

孕妇如何度过无聊的时光

1、宅在家里

大多数孕妇都喜欢呆在家里，看电视、睡觉、玩手机、听音乐、做家务、散步、看电视、玩手机的时间不要太长，小心眼睛疲劳。 听说听轻音乐胎教最好是听莫扎特。 做家务时腰部不要用力过猛，不要站太久，不要直接冷水，不要提重物。

2、做孕妇瑜伽、孕妇操

孕母做孕妇体操既能减轻腰疼、增强肌张力、有助于分娩，又能舒服。 适量的运动也可以使宝宝的头部更灵敏，但剧烈运动是不可取的。

3、准备待产包，买买买

请列一个孕期预产期包的清单，然后买！ 做好自己的、宝宝的一切准备，随时迎接宝宝的到来，可以去母婴店，也可以在网上买。 早点准备总是没错的。

4、看书、学习新知识

孕期读书学习也是一个不错的选择。 学习新的知识和新的技能也有助于以后回到工作岗位。 怀孕的母亲也可以学习育儿知识，为宝宝来做知识准备。 例如，至少可以学习产后恢复、母乳喂养、如何更换婴儿纸尿布、洗澡等。

5、DIY小手工

怀孕的母亲做小手工也是很好的胎教哦。 比如钩针编织宝宝的小衣服还有意义。 其他还有无纺布、羊毛毡、粘土、十字绣、刺绣等，但不得过度使用眼睛。 注意不要累，适度休息。

6、参加孕妇学校活动

去孕妇学校学习孕期和生育知识，可以认识其他准妈妈，不仅可以认识，还可以相遇，心情也会变得美好！

7、游泳

孕妇可以适当游泳，但需注意游泳池水质偏高，不到4个月或流产、早产、腹部疼痛、妊娠中毒症、心脏病等不适的孕妇不适合游泳，以免引起妇科炎症。

8、短途旅行

如果孕妇身体质量好的话，可以来短途旅行。 准妈妈不能太累，要让身体充分休息。 因此，日程紧张的旅游团不适合准妈妈参加。 定点旅游、半自助旅游方式适合准妈妈。