母乳喂养饮食注意事项注意这五点

母乳喂养饮食注意事项

妈妈们知道母乳喂养需要注意什么吗？ 给您母乳喂养的饮食注意事项。 一起理解吧。

一、韭菜：母乳喂养的母亲不能吃韭菜。 母亲吃了可能会少奶、少奶，严重的人可能会断奶，哺乳期母亲应该避免吃韭菜。

(二、洋葱、大蒜)母乳喂养过程中吃洋葱、大蒜会改变妈妈的奶味，让宝宝容易上火。 如果宝宝吃了，宝宝体内的热量会增加，会对宝宝哭闹，引起腹泻。 因此，在妈妈母乳喂养期间，不能吃这些辛辣的蔬菜。

三、竹笋)哺乳期妈妈也不能吃竹笋。 竹笋是寒性食物，具有复奶的效果和里面还含有草酸氧，容易与钙反应溶解在水中，影响钙的吸收。 因此，哺乳期不要为了宝宝健康的妈妈吃竹笋。

四、豆角：哺乳时妈妈也不能吃豆角。 因为豆角不仅有倒奶的效果，而且奶水也会变少。 因此，豆角在烹饪过程中是否煮熟需要特别注意，哺乳期妈妈最好不要吃。

五、苦瓜和黄瓜：哺乳期妈妈最好不要吃这两种蔬菜。 因为这些蔬菜还有倒奶的功效，宝宝有足够的奶水，妈妈必须避免吃这些蔬菜。