如何添加宝宝辅食教你如何正确添加宝宝辅食

关于婴儿膳食补充剂的性状

的性状从泥状食物到块状食物，由少到多，由简单到复杂，具体如下图。 但是宝宝的咀嚼能力有差异，根据自己宝宝的情况添加就可以了。

宝宝每天吃几次辅食

宝宝按月龄添加营养补充剂推荐食物和注意事项

【46个月】

这个时候的宝宝大部分还没长牙，乳牙都快萌出来了，喜欢吞咽食物，所以泥糊状的食物很适合宝宝。

推荐食物：

米粉、蛋黄：首先喂米粉、蛋清至少可延迟到宝宝8个月后，家族过敏史宝宝喂蛋黄的时间可延迟到6个月后。

水果：橙子、柠檬、猕猴桃等酸味重的水果请不要给宝宝吃。

蔬菜：胡萝卜、土豆、青豆、南瓜等。

注意事项：

食物要做成泥糊状，柔软，便于吞咽，不要加调料。

头两天从1~2汤匙开始，如果宝宝消化吸收良好，会一点一点增加。

大小适中，用柔软的小勺喂食。 一开始，在小勺前舀一点食物，轻轻地伸出小勺，放在宝宝的舌尖上，然后撤出小勺。

每次添加新食物时，吃上一个食物3~5天，宝宝没有出现任何异常后进行。

4~5个月内，每天添加一次营养补充剂即可。 胃口好的宝宝，6个月前一天可以增加两顿饭。 每个上午下午一次，一般可以在宝宝午睡起床后进行。

【79个月】

这个时期，宝宝的胃蛋白酶开始工作。 因此，这个阶段的宝宝可以开始接受肉类食物。 添加食物，还是要坚持添加营养补充剂的循序渐进的总体原则。

推荐食物：

鸡蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。 蛋类从最初蛋黄逐渐过渡到鸡蛋汤，8个多月，可以是煮鸡蛋或炒蛋，由切碎逐渐过渡到小块； 鱼类、瘦肉类、肝脏类、蔬菜类、水果类的食物也应该有同样的变化过程。

【1012个月】

这个时候，宝宝的牙齿还没有几颗，但是可以在牙床上咀嚼食物。 在这个时期，让宝宝充分练习咀嚼尤为重要。 此时，婴儿进入换奶末期，婴儿从出生开始就以乳品为中心，进入乳品向婴儿提供一半以上所需营养的阶段。 婴儿必须每天坚持母乳喂养，吃三次主食和一次点心。

推荐食物：

宝宝的食物应该从稠粥变成软饭； 从烂面变成包子、饺子、馒头； 从肉末、肉末变成蔬菜屑、肉屑。

注意事项：

适当搭配食物种类，保持宝宝营养均衡。

水果类可以硬一点，肉类、蔬菜类、主食类应该还很软。

宝宝用手吃东西的时候，身边需要大人的看护。 宝宝吃的时候最好坐下，玩的时候不要吃。

改变食物质感时，请观察宝宝的大便。 如果腹泻，说明宝宝不接受食物的当前性状，发生了消化不良，需要停止添加新质感的食物。 如果粪便中有未消化的食物，则需要降低食物的摄入量，或者使食物更精细。

不要吃太多。 婴儿在1岁以内，营养摄入的主要来源仍然是乳品。 如果给予过多的营养补充剂，宝宝可能会自动减少奶量的摄取。

频繁改变食物。 宝宝总是吃东西很烦。 当他拒绝吃他喜欢的食物时，向他表示需要换换口味。

避免混合食物。 请勿混合多种食物，以免宝宝过敏后，难以发现致敏食品，造成危险结果。

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婴儿辅食黑名单

1岁以内宝宝的营养补充剂中不加盐，少糖，少油！

1岁内不吃新鲜牛奶、蛋清、带壳海鲜、大豆、花生等！

1岁以内不能吃蜂蜜！

干果过敏风险高，容易噎死等，1岁以内不推荐。 孩子大的妈妈想吃干果的话，请一定要碾碎后喂食。 请不要只给孩子吃。 为了不出现危险！

关于婴儿膳食补充剂的常见问题

1、刚开始添加辅食时，是先喂辅食还是先喂奶？

建议母乳喂养，在宝宝半饱时给予营养补充剂，然后喝牛奶填饱肚子。 如果宝宝肚子非常饿，脾气不好，建议先喂牛奶安抚宝宝的小情绪。 但是，为了不能充分饮食补充剂，先哺乳的总量请控制在50毫升以下。

2、除了红肉泥和铁强化米粉外，还有哪些食物是高铁食物？

其实红肉和铁强化米粉是铁的最佳来源。 动物肝脏也是含铁丰富的食物，但维生素a含量太多，所以请控制食用频率。

此外，绿叶菜、蘑菇、豆类中也含有丰富的非血红素铁，吸收利用率不及红肉，但与维生素c含量高的食物一起食用，能促进非血红素铁的吸收，也是铁的良好来源。 但毕竟，补铁最经济可行的是瘦肉和铁强化米粉。

3、水果需要加热再给宝宝食用嘛？

不需要。 常温的水果可以直接拿来给宝宝吃。 除非宝宝是过敏体质。

4、自己研磨的米粉可以给宝宝吃嘛？

绝对不要！ 用米自己磨的米粉的营养价值，完全比不上营养强化的铁强化米粉。 而且也有重金属污染的风险。

5、添加辅食后出现便秘怎么办？

首先，这是正常现象。 宝宝添加辅食后，胃肠道要适应新的食物需要一个过程，过程中可能会发生便秘和腹泻。 也包括排出的粪便中有未消化完的食物残渣(如胡萝卜)。

妈妈们不需要太担心。 通常两天后自己会好转。 合理饮食搭配和培养良好的排便习惯是预防便秘的最佳手段。 另外，有助于排便的食物有母乳、蔬菜、蘑菇、带种子的水果等。

6、吃了某种事物就会嘴边起红疹，是过敏吗？

食物过敏非常常见，症状轻重不同。 只有中重度食物过敏，才需要彻底避免这种食物。 轻度过敏可以少量多次尝试，反而有助于致敏性降低。

此外，最新研究表明，推迟添加鸡蛋、鱼、坚果、豆类、小麦、海鲜等易过敏食物并不能预防婴幼儿食物过敏的发生。 也就是说过敏是生命。 迟早会发生的。 因此，开始添加营养补充剂后，可以逐渐引入不同种类的食物，提供不同的营养素。 越早发现，反而越早介入。