剖宫产坐月子饮食也要注意这7点

剖腹产吃月子的要点

)1)吃容易消化的食物，不吃辛辣刺激的油腻食品。 剖宫产术后女性体弱，消化系统功能也较弱，此时宜吃粥汤或烂面条，易吸收消化，有助于身体康复。

)2)吃补血安神的食物。 产后妈妈有睡不好、心悸、头晕、疲惫、不想说话等气血不好的症状。 例如，红枣、红豆、桂圆、红糖()红糖颗粒大、杂质多，煮沸食用)、海带、黑米、黑米、木耳、莲藕、黑芝麻、枸杞等补血安神的食物有助于身体恢复。

(3)有营养、有奶的，有利于体力恢复和哺乳。 特别是含钙丰富的食物，如猪脚、鲫鱼、鸡汤、生菜、大豆、谷子、花生、核桃、香菇、杂草、漏芦等。

)4)产后体内水分不足、血液循环不畅、产妇易便秘、暴露不止等情况。 适量摄入富含维生素和矿物元素的新鲜蔬菜和温性低糖水果，如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜汤、海藻等，可润肠通便，补充水分和维生素，有助于身体恢复。

剖宫产月子饮食注意事项

(1)剖宫产后女性应注意按照剖宫产后饮食原则调理身体。 产后第1周以清除恶露、促进伤口愈合为主，产后第2周以防治腰痛为主，产后第3、4周以滋养强壮为主。

)2)换季蔬菜水果中可能含有催熟剂，产妇尽量避免食用。 乳汁可能影响宝宝的健康。

)3)母乳喂养的母亲必须注意不要吃韭菜、麦芽等有回奶作用的食物，可能会影响乳汁的分泌。

)4)产后妇女应注意盐的摄入量，少吃酱菜、咸菜，也应避免辛辣刺激性食物。

)剖腹产后的女性不能吃凉的食物。 食物和饮料都应该很暖和。

(6)剖宫产术后1天内不要吃牛奶或蛋类。 请不要引起胀气，也不要吃油腻的食物。

(7)食物色素偏浓可能导致剖宫产后女性疤痕颜色加深，产后一周内尽量避免进食。