宝宝适合吃什么鱼？ 最好是DHA高水银低的鱼

宝宝喜欢什么样的鱼

鱼类中含有丰富的铁、钙、磷等微量元素和人体所需的氨基酸。 多吃鱼对宝宝的生长发育有很多好处。 不仅能让宝宝眼睛明亮，其丰富的DHA还能促进宝宝脑细胞活力，提高记忆力和学习能力。 那么，宝宝适合什么样的鱼呢？ 如下所示。

1、优选刺少的鱼类

给宝宝添加鱼辅食，妈妈们最害怕的是鱼刺。 所以，一些刺大、几乎没有小刺的鱼很适合宝宝。 三文鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼等。 如果是鲈鱼、鲫鱼、连锁店鱼、鲤鱼、武昌鱼等，最好选择小无刺的腹部肉给宝宝做营养补充剂。

2、优选高DHA低汞的鱼类

由于环境污染，许多鱼类和海产品中含有重金属——汞。 汞含量不会随烹饪而减少，会影响宝宝的脑神经发育，也会影响注意力、认知、记忆力、语言能力、视觉等方面。 所以，在给宝宝选择鱼辅食时，一定要注意含汞量。

以下是“美国自然资源保护协会”(NRDC)公布的海产品汞含量清单——

010-35000010-35000010-35000

总结一下，高DHA低汞且市场上常见的鱼类主要有以下几种——

[！ -empirenews.page----]

宝宝能吃多少鱼？

现在国际上建议宝宝从6个月开始添加辅食。 一般来说，可以从米糊、蔬菜水、果汁等液体类中添加，尝试一下米糊类的营养补充剂，例如浓米糊、料理泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等。 所以宝宝七八个月就可以逐步添加鱼泥了。 第一次接触鱼时，可以添加少量，观察宝宝有无过敏。

宝宝吃了鱼刺怎么办

喂鱼的时候，一定要仔细检查有没有鱼刺。 万一宝宝卡在鱼刺上，请不要用吞咽饭团等错误方法处理。 不要让鱼骨塞进更深的咽喉或食道，引起出血或感染。

一般来说，吃鱼刺的位置很浅。 通常在扁桃体附近，父母可以让宝宝张大嘴，用手电筒观察鱼刺的位置。 张开嘴就能看到鱼刺。 用手固定宝宝的嘴，可以用镊子或筷子等夹住。 如果看不到鱼刺，最好送孩子去医院找医生处理。