产后奶少是什么原因？ 你可能犯了这四个大错误

产后奶少可能是你用浓汤催奶的

老一辈的人认为，产后喝浓汤是一大补充，对身体恢复和出奶有好处。 所以，准**产生后，就加入各种高蛋白、高脂肪的浓汤催奶。

但令人意外的是，产后，由于**管还没有通，喝了这种浓汤反而会堵塞**管，导致乳汁淤积，**胀痛，甚至引起炎症。 此外，大量脂肪还会引起胃肠胀气等不适，影响食欲，导致身体发胖、变形。

正确的做法是产后前几天喝清淡的食物。 这不仅有助于迅速恢复，还可以保证乳汁的分泌。 产后一周，可少量食用助奶食物，如鲫鱼、猪蹄、大豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻、花生、生菜、茭白**等。

产后奶少可能是你特别补充的

和浓汤一样的心理方式是大补候补。 新妈妈出院后，几乎每天都吃各种大补的食物。 和甲鱼、海参、人参、冬虫夏草、阿胶一起，觉得有营养的话吃什么？

但其实对刚生完孩子的妈妈来说，有些大东西是不能吃的。 例如，如果看起来有营养，但有“退奶”效果或**不利于恢复的食物，就需要弄清楚枣桂丸汤、人参汤、鸽子汤、韭菜、麦茶**等。

所以，宝宝们对产后的食物也要重视。 不仅仅是弥补，还要重视营养的合理搭配，以及不同食物之间的特殊功效**。 因为不是任何辅食都适合妈妈吃。 另外，我不吃油腻和辣的东西。

产后牛奶少可能是你存了牛奶

有些新手妈妈没有经验，但如果觉得牛奶很少，可以延长给宝宝喂牛奶的时间间隔，让宝宝多存一些牛奶。 意外的是，积存牛奶只会让牛奶越来越少。 *分泌乳汁时，“储备”的量决定分泌量，**每次都被“清空”是最好的状态。 通俗地说，牛奶是越吃越多的东西。

正确的做法是根据宝宝的需求，让宝宝正确、有效地吸吮，刺激母体分泌催乳素和催产素，促进乳汁分泌。 如果宝宝吃饱了，**还有乳汁，建议用挤奶器“清空”。

产后奶少可能是你喂奶晚了

产后新娘很累，当然想休息。 这个时候，家人也会体贴地不打扰宝母。 我想先休息一下，打起精神喂它吃奶。 但实际上，这样做也有点不妥！

产后10-30分钟左右是母乳喂养的黄金时期，如果没有特殊情况，产后30分钟左右最好让宝宝吸自己的**，尽早挤出牛奶。

初乳抗体等物质对宝宝今后的成长有好处。 出生后第一次吸烟也能帮助宝宝尽快适应环境。 而宝宝早吸能帮助宝宝**收缩，减少产后出血，加快康复。

开乳后，保持“勤哺乳”的状态，就会产生良性循环，产生更多的泌乳，刺激**泡沫，分泌更多的乳汁。