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国内外大量研究数据显示,至少有三成以上的妇女产后会发生盆底功能障碍,如果不及时进行康复治疗会以后生活带来许多问题,那么产后什么时候盆底康复治疗,产后盆底肌肉康复最佳时间是什么时候呢,下面跟随小编一起来...
产后骨盆底肌恢复的最佳时间
产后42天须照常行盆底功能**。 出现盆底肌肉松弛、**壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍问题,应及时进行**和康复治疗。
产后3个月内是进行盆底康复的最佳时机,否则随着年龄增大不但增加治疗难度且**下垂、尿失禁、功能障碍等盆底功能障碍的发生率越来越高,越来越严重。 因此,重视盆底功能**,早期进行盆底康复治疗是所有**的明智选择。
需要产后康复训练吗
国内外大量研究数据显示,至少三成以上的女性产后发生盆底功能障碍。 **无论是分娩还是剖宫产,妊娠过程均不可避免地造成盆底肌肉不同程度的损伤。 **生育失败行剖宫产,**生育过程中盆底肌肉和周围神经受到更大的压力性损伤,也可能导致盆底功能障碍。
如果不立即进行康复治疗,随着年龄的增长和第二个怀孕、分娩,会出现一系列严重的症状。 轻症者症状为**松弛、**质量下降、下腹胀大、尿频和咳嗽时漏尿、便秘等; 重者出现尿失禁、**下垂、**下垂、骨盆痛等疾病,造成难以言喻的痛苦。
所以产后**及时进行盆底康复训练或治疗是很有必要的,进行康复治疗后约60%以上的**产后盆底肌肉神经功能可自然恢复。
产后盆底康复治疗
1.呼吸运动
去枕平卧,双手放在腹部,吸气时尽量收缩腹部肌肉,呼气时尽量放松。
2.提肛运动
做了让****收缩的动作,明显感觉**肌肉会向头部收缩。 之后,尽量放松,成组。
3.**运动
吸气时**及盆底肌肉收缩,呼气时放松。
4.抬头运动
吸气时下巴尽量向上抬起,呼气时下巴尽量靠近**。
5.腿部运动
吸气时脚掌着地,屈腿,脚跟尽量靠近**,呼气时慢慢伸直脚。 然后换脚,做和以前一样的动作。
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