哺乳期吃冬笋会回奶吗？ 冬笋不回奶

哺乳期吃冬笋会回奶吗

不会。产妇在哺乳期可适量食用竹笋，对健康有益，不会导致复乳，也不会对奶水质量造成不良影响。

哺乳期吃冬笋有什么好处？

冬笋味甜，性微寒，无毒。 药用具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水路、利膈爽胃等功效。 冬笋还具有低脂、低糖、多纤维的特点，吃笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，消除吃剩下的，防止便秘，还有肠道疾病的功效。 竹笋脂肪、淀粉少，是天然的低脂肪、低热量食品。 哺乳期**适量饮食，有助消化，预防积食，对宝宝也无不良影响。

哺乳期不能多吃冬笋

哺乳期可以适量吃冬笋，但不能多吃。 冬笋中含有大量草酸，影响人体钙的吸收和利用，造成产妇自身钙流失，并影响乳水中钙的含量，引起营养供应不足，影响婴儿生长发育。

吃什么回奶

回奶的食物有很多。 多吃冷的、辣的、凉的东西会回奶。 如果你还在哺乳，你只需要注意避免这些食物就可以了。 如果你想回牛奶的话，可以选择里面几个有效的东西吃。

1、大麦茶40克，每日水喝，几天即可回奶。

2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩余250毫升，加糖30克，服用一次一般能缓解奶涨，两次即可复乳。

3、回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

4、苦瓜很凉，吃多了会回奶。

5、绿茶可以在断奶期间代替热水，帮助断奶。

6、螃蟹很凉，还有回奶的作用。

7、多吃凉食物、巧克力等会回奶。

8、如果想早点回奶，可以用生谷芽40克清水服用，一般2天见效。

倒奶时的注意事项

1、如果**膨胀不佳，可以挤出乳汁，但不要完全挤出。 促进乳汁的分泌，起到相反的效果。

2、哺乳期请注意减少对**、**的刺激。 泌乳的分泌减少，乳汁的分泌也减少。 绝对不要让宝宝吸乳汁，也不要让宝宝碰。 洗澡的时候也不要用热水冲洗。

3、用冰袋冷却可以减轻**上升的感觉。

4、发现**有硬块，立即用手揉松，防止**火焰。

5、平时回奶时的饮食选择，不要吃花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等促进乳汁分泌的食物。 不吃蛋白质含量丰富的食物，可以减少乳汁的分泌。 在哺乳期还应注意在饮食中减少水的摄入量。

6、哺乳期要忍耐。 宝宝哭了再闹。 不要断断续续地抽。 不要在**上擦辣椒或其他刺激性的东西。 胀痛挤奶，必然会延长回乳时间。

7、尽量避免使用激素类药品、回乳针等。 容易引起**萎缩或**分泌的问题。