孕妇可以吃花胶吗？ 孕期辅食为什么得不到花胶？

孕妇可以吃花胶吗

孕妇可以吃紫胶，但必须适量吃。 五个月前宝宝的吸收能力很弱，这个时候不用太频繁吃紫胶。 你可以每周吃1-2次左右。 5个月后，随着宝宝吸收能力的逐渐增强，可以适当增加吃花胶的次数，一周吃四次。

一般来说，孕妇头三个月很难吃乳胶。 乳胶本身味道有点奇怪，受胎气上相反的影响，可能会引起孕妇反胃。 但在这一阶段，早期孕妇的吸收能力并不是很高，主要成分是胶原蛋白、维生素、钙、锌、铁、硒等多种微量元素，所以吃下花胶对身体很有好处。 这个时候，除了有效地补充**的营养，培养美容之外，对以后的宝宝的皮肤和抵抗力也有非常好的帮助。

孕妇吃花胶的最佳时间

孕妇在3—7个月吃花胶是最好的，每天在早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃，这两个时间段是吃花胶的“黄金时期”。

首先，空腹吃的话，紫胶中含有的活性蛋白质分解的各种氨基酸可以直接被身体吸收。 其次，人的身体从晚上9点开始进入各个体内器官的修养排毒过程。 晚上9点到11点，在淋巴排毒过程中，免疫系统最活跃，此时吃花胶容易强化免疫系统功能。

11:00—凌晨1:00是肝排毒时间，1:00—3:00是胆排毒时间，3:00—5:00和5:00—7:00是肺和大肠排毒时间。 那么，到了早上7点~9点，人体需要大量吸收营养素。 这个时候，如果摄取营养高的紫胶，最容易被人体吸收。 吃奶油15分钟后吃早饭是最好的。

孕妇适量吃花胶的好处

1.养颜润肤

孕妇在怀孕期间经常熟练使用护肤品，如果行为不变，对自己皮肤的保养也会被忽视。 植脂末中含有大量胶原蛋白，具有补充肌肤所需营养，缓解肌肤老化、粗糙、松弛等症状，打造出色的护肤乳液的效果。

2.滋阴补血

明胶中含有84.2的蛋白质，其成分是高级胶原蛋白。 它还含有胶质、磷质、钙和铁质。 孕妇经常吃花胶可以滋阴补血、增强自身抵抗力，还可以增强肌肉组织的韧性和弹性，增强体力，消除疲劳。

3.促进宝宝发育

明胶含有多种维生素和钙、锌、铁、硒等多种微量元素，孕妇适量吃明胶能增强婴儿脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌。 这对宝宝的神经和生长发育有很大的帮助，是一件不补不燥的珍贵精品。

4.促进食欲

植脂末能提高胃肠消化吸收功能，提高食欲，有助于防治食欲不振、消化不良、便秘等病。

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孕妇吃花胶的常见做法

1）花胶红枣汤：焦糖15克红枣(去核)4-5个，加水适量，炖约2-3小时，可加冰糖食用。

2）花胶煲骨汤：花胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煮数小时后加入调味料即可食用。

3）薏米百合炖花胶：花胶15克、百合15克、薏米40克、猪肉50克。 洗净材料，与花胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3小时。 开始锅前放入猪肉炖约30分钟。

4）花胶排骨汤：花胶15-20克，带骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。 把所有的材料都洗好，放进炖锅里炖3小时，芹菜好了再放进去。 调好盐就可以吃了。

5）花胶猪肚汤：角叉菜胶15-20克，猪肚适量。 把猪肚和花胶一起放在炖锅里炖三个小时就可以吃调料了。

6）花胶银耳莲子汤：角叉菜胶15克，莲子、银耳适量。 将这些材料洗净后，放入炖锅炖2-3小时，即可跳进冰糖中食用。

孕妇吃花胶应注意的问题

孕妇吃紫胶的时候，除了吃紫胶的时间、注意适量外，还有一点，吃的时候一定要记得选择优质的紫胶。 因为市面上有很多二次灌装的劣质紫胶，吃了劣质紫胶对母子的危害非常大。

由于环境恶化等原因，鱼胶产量下降，市场上出现了很多劣质的鱼胶。 孕妇吃了假鱼胶，不仅对身体无益，还可能严重损害腹中宝宝的健康。 一般建议用蜘蛛腹胶或北海鱼胶补充营养。