孕妇吃海参对胎儿有什么好处

孕妇吃海参能促进胎儿生长发育

孕期，胎儿对蛋白质的要求量明显增加，孕妇蛋白质摄入不足会影响胎儿生长发育。 海参是一种罕见的高蛋白质、低脂肪、低糖、极低胆固醇的天然滋养食品。 58种天然活性营养丰富，所含丰富的蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，因此孕妇吃海参可以促进胎儿生长发育。

孕妇吃海参可以促进胎儿大脑发育

海参含有不饱和脂肪酸EPA和DHA营养成分，称为“脑黄金”，是脑磷脂的组成部分，促进大脑的形成和发育。 女性从怀孕初期开始就吃海参的话，会为宝宝的发育提供足够的大脑黄金物质。 这样的宝宝记忆力非常强，对孩子将来的发育成长也提供很多好处。

孕妇吃海参可以预防胎儿畸形

海参中含有孕妇所需的叶酸，而且含量丰富。 叶酸是体内重要的甲基供体。 最先发现的叶酸缺乏危害是巨大幼红细胞性贫血，最近发现叶酸缺乏可导致胚胎神经管畸形( NTD ) /先天性心脏畸形。 妊娠初期是胚胎神经管关闭的关键时期，这一时期叶酸缺乏是引起NTD的主要危险因素之一。

没有补充膳食的中国育龄妇女，叶酸缺乏率平均为30%，北方高于南方，农村高于城市，北方农村高达79%，随季节变化。 妊娠前后摄入足量叶酸，我国北方地区减少神经管畸形风险85%，南方减少40%。

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孕妇吃海参可以给胎儿提供钙

胎儿骨骼和牙齿钙化2个月开始，8个月后突然加速，从母体血液中大量吸收钙以满足需求。 孕妇缺钙的话，钙代谢有可能失去平衡。 海参是钙质丰富的海洋生物，海参内骨骼“骨片”的主要成分是钙。 孕妇通常吃很多海参。 你不需要额外大量食用钙片等钙制剂。 食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。

孕妇吃海参可以为胎儿提供铁质

海参胶质**中富含铁和海参胶原蛋白，具有显著的活血、养血、补血作用，能有效避免胎儿出生后缺铁性贫血。 所以海参作为日常饮食，是补铁的可靠来源。 食物铁分为来源于动物性食物的血红素铁和来源于植物性食物的非血红素铁。 血红素铁吸收利用率高，不受膳食因素干扰，是膳食铁的推荐来源。

孕妇吃海参可以预防早产、胎儿死亡

海参富含锌，这是蛋白质和酶的重要组成部分，对胎儿生长发育非常重要。 研究表明，妊娠期锌摄入量不足(6mg/d )与妊娠期母体质量增加不足、早产及低质量儿发生相关。 缺锌还会增加胎儿对畸形原的敏感性，导致胎儿生长发育停止、胎儿畸形、死胎、早产等。