宝宝如何吃牛油果家长必须学的几招

宝宝吃牛油果的体会

牛油果是美国医生强烈推荐的婴儿食品，适合刚开始添加辅食的宝宝，是非常理想的婴儿食品。 美国人也被称为“brain food”。 因为牛油果中含有的丰富维生素能促进脑细胞生长，增强记忆力。

那么家长给宝宝吃牛油果前必须知晓以下几点：

牛油果中油类成分过高，小宝宝**都说多吃不利于消化。 宝宝4个月开始可以添加辅食，但最好在宝宝6个月后添加。

家长给宝宝吃牛油果时，别忘了不能多吃，要根据宝宝的消化情况定量，最多每天一个。

绿色硬牛油果不熟，只有到黑里才能变成黄油食用。 如果冷的话催熟的方法是放在太阳下晒黑几天，或者放在苹果和密闭口袋里度过几天。 如果热的话放在冰箱里冷藏就可以推迟熟化时间。

切好的果实请尽量在一天内食用。 因为它在空气中迅速氧化变黑。

牛油果几乎没有味道。 感觉像是在吃没有味道的榴莲，但后味很重很浓，味道像坚果油。 像奶酪和黄油一样的质感。

宝宝怎么吃牛油果

1、直接食用

将牛油果清洗干净，去皮去核，切成小块，淋上少量糖，让孩子自己拿着当点心吃。 将牛油果剥掉皮，用勺子按成果泥制成最简单的辅食，直接给宝宝吃。

2、做奶昔

准备90 mL牛油果香蕉奶昔：温水，加入3汤匙奶粉，用温水调制。 把香蕉切成两半，牛油果切成两半，取出果肉。 然后将牛油果、香蕉、牛奶放入料理机搅拌2分钟。

牛油果蓝莓奶昔：牛油果半个，蓝莓15个左右，配方奶120毫升。 蓝莓用清水浸泡10分钟左右，准备配方奶和120毫升热水，加入4汤匙奶粉，摇匀。 牛果用勺子挖出果肉，和蓝莓、配方牛奶一起放入果汁杯中，用料理棒把这些食材做成汁。

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3、做果泥

牛油果香蕉泥：将香蕉和牛油果切片，用搅拌机混合成果泥，可以给宝宝吃。 很软很甜。

牛油果苹果泥：准备苹果1个、牛油果一半，苹果洗净去皮切块，牛油果用勺子挖出果肉，苹果放入锅蒸8分钟左右。 把蒸好的苹果和牛油果一起放进果汁杯里，用菜棒磨成泥，打十几秒钟就可以了。

牛油果猕猴桃泥：牛油果切成两半，取出果肉，猕猴桃取出果肉，放入搅拌机中，充分搅拌。

牛油果胡萝卜泥：准备一个牛油果、一根胡萝卜。 将牛油果切开，用调羹将牛油果果肉刮去备用。 将胡萝卜放入锅内蒸软后，捣碎成泥状后与牛油果泥搅拌即可。

4.其他

准备蛋黄牛油果米糊：米糊、牛油果、水煮蛋，将米糊加水调合，牛油果用汤刮泥，将水煮蛋蛋黄粉碎成泥，最后样品组合即可。

牛油果水果沙拉：牛油果，蒸好的梨，准备香蕉和全脂酸奶。 取出牛的果实果肉，将香蕉、蒸好的梨去皮切成块。 将上述水果放入搅拌机搅拌成泥取出，最后添加全脂酸奶即可。

牛油果虾仁粥：米，准备新鲜对虾、牛油果、调味料。 将大米洗净放入适量水中煮沸，调小火，边搅拌边煮15-20分钟至粘稠。 将虾去壳，去除沙丝，切碎放入煲内。 把牛的果实切成一半，取出果肉，放入粥里。 继续煮1-2分钟，加入调味料即可。

牛油果鸡肉米糊:准备材料牛油果一半、鸡胸肉适量、姜片少许。 将鸡胸肉切成小块，将鸡胸肉用冷水放入锅中，放入姜片，大火煮开后转中火再煮15分钟。 中途撇去浮沫捞起鸡肉(不要姜片)，用勺子挖出牛油果肉，准备适量鸡汤。 将以上食材放入杯中，用菜棒做成泥，浸泡米糊，加入一汤匙牛油果鸡肉泥，一起搅拌均匀即可。

牛油果烤蛋：牛油果对切，去核，用勺子去少许中间的牛油果肉。 将蛋黄放入挖出的孔中，1岁以下只取蛋黄，1岁以上可撒黑胡椒和盐。 1岁以下请不要放调味料，撒上葱发出香味。 用锡纸折成船形，包牛油果坛。 放入烤箱，上下170烤15-20分钟。 烤好取出来，稍微冷却后，就可以吃了。