孩子怎么能长高？ 这六点父母一定要做

孩子要想长高，每天必须在户外活动一个小时

户外活动不仅能增强体质，紫外线照射还能促进宝宝皮肤合成维生素d，维生素d能促进钙的吸收，帮助骨骼发育。 另外，婴幼儿时期可以进行简单的体操，学龄时期可以进行跳皮肌、踢毽子、各种球类等跳跃运动。

如果孩子想长大，奶是必不可少的

要让宝宝长大，日常的奶类是必不可少的！ 另外，饮食方面要保证食物的多样性，吃鱼和虾的肉和蛋，尽量不挑食。

孩子想10点前睡觉

生长素在夜间深度睡眠时分泌达到高峰。 如果父母想要宝宝个子高的脑袋，宝宝每天必须保证至少9个小时的睡眠时间。 为了尽快进入深度睡眠状态，最好让宝宝能在晚上10点之前睡着。

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如果孩子想长大就应该让宝宝不要蹲着

宝宝长时间蹲着玩的时候，因为脚弯曲得很长，所以脚的血液循环不畅，骨头也有可能向外弯曲。 所以，尽量不要让宝宝蹲太久。 宝宝蹲着玩的时间长了，提醒ta转移到其他游戏，减少长时间蹲着的时间。

另外，坐椅子的时候，最好让后面牢牢地靠在椅子的后背上。 这个姿势可以让脊梁骨保持笔直的状态，也有助于调整宝宝的仪容哦。

孩子长个子应该每两个月测量一次身高

宝宝还处于生长期，父母最好每月测量宝宝的身高。 一般来说，如果宝宝的生长速度每年在4cm以下，与同龄孩子有很大差距，父母就会十分健康。

尽早带宝宝去专门的机构进行检查。 例如：通过骨龄**、体内生长激素检测等方法寻找孩子不长大的真正原因。 并听取专家意见，尽快找出原因，给予适当治疗。

孩子长高了，千万不要相信迷信，提高辅食

宝宝一直长不大的时候，父母很烦恼。 有的父母看了市面上各种各样的所谓“助长长高”的保健品后，会做不同的尝试。 如果宝宝正处于青春生长期，滥用这些保健药物可能会导致性早熟，这反过来不利于长高。

但是，正常的钙剂和维生素d可以帮助骨骼发育。 如果按照指示适量服用，再加上日常活动，个子很有可能会变高哦。