孕妇不能吃什么蔬菜？ 孕妇请不要吃这10种蔬菜

孕妇不能吃什么蔬菜？

1.苋菜

马齿苋具有抗滑抗滑的轮胎功效，孕早期孕妇应禁忌证，尤其是有流产倾向或习惯性流产史的孕妇更应避免。 但孕妇可在足月分娩时进食。

2.茄子

茄子属寒凉食物，有消化不良、易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友不宜多吃。 特别是秋天以后的老茄子含有大量的茄碱，对人体有害。 孕妇消化不良时，请谨慎食用茄子。

3.马齿苋

也叫马齿菜。 其性寒凉滑利，对**有明显兴奋作用，使**收缩数增大，强度增大，易引起流产，应谨慎食用。 特别是怀孕初期或有习惯性流产史的孕妇忌食。

4.木耳

木耳菜又称滑腹莱、落葵、西餐。 其性质寒滑，孕妇宜吃滑胎，尤其是孕早期及习惯性流产，即中医吃滑胎的孕妇更不宜食用。

5.海带

孕妇适当食用海带，可补充体内碘，但过量饮酒可导致胎儿甲状腺发育不良，对胎儿产生不良影响，导致婴儿出生后甲状腺功能减退。

6.苦瓜

苦瓜中含有奎宁，奎宁刺激**收缩，引起流产。 奎宁含量很少，孕妇可以适量吃也没关系，但最好慎重，尽可能不要吃。 另外，苦瓜脾气凉、脾胃虚寒的孕妇不要吃得太多。

7.鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素会引起口渴、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。 建议孕妇在吃前先煮黄花梨，煮透后水煮开再烹饪食用。

8.青西红柿

秋葵西红柿中含有毒物质秋葵。 吃了这种未成熟的西雅图，嘴里会有苦涩感，吃完后会出现恶心、呕吐等中毒症状，生食的危险性更大。

9.慈姑

慈姑性寒凉，具有破血、通水、利知之功效，孕妇食用容易引起滑脱、流产，尤其是怀孕初期及习惯性流产的孕妇，不宜食用。

10.生菜

生菜含有大量细菌和农药，孕妇多吃容易腹泻，影响胎儿稳定，孕妇最好不要吃生菜，尤其是避免生食。

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孕妇吃什么蔬菜最好？

1.萝卜

萝卜是一种很普通的根茎类蔬菜，营养和药用价值很高。 木质素丰富，可大幅提高体内巨噬细胞活力，吞噬癌细胞。 另外，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酶、维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有助于怀孕的营养。

2.菜花

富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。 产前经常吃油菜花，可以预防产后出血，增加母乳中维生素k的含量。

油菜花除了营养价值高外，还具有经常吃可以预防疾病的巨大优点。 可以提高肝脏解毒能力，提高机体免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾病。 油菜花叶榨汁煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，具有止咳、消炎胆小痰、润喉发声的功效，也是防治新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。 孕妇经常吃油菜花是有益的。

3.茭白

又叫菱笋，是人们普遍喜爱的蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，具有清热利尿、活血通乳等功效。

孕妇吃蔬菜应注意的问题

1、久存蔬菜不宜吃

新鲜的蔬菜，买来不在家吃的话，维生素会一点点流失。 保存蔬菜，必须避光、通风、贮藏在干燥的地方。

2、先切菜再冲洗

切菜时，切菜后再洗，维生素会大量流失水中。

3、喜欢生吃而不洗净

蔬菜的污染多为农药和霉菌。 蔬菜也是霉菌的寄生物，大多数霉菌不溶于水，有的在沸水中平安无事。 因此，吃蔬菜必须用水好好清洗、去皮，并扔掉很多过期的黄色腐叶。