孕吐严重时 专家建议8种方法缓解孕吐

孕吐严重怎么办

孕吐是怀孕期间非常自然正常的现象。 约3/4的孕妇或多或少会在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。 虽然很难完全避免妊娠呕吐的症状，但是可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。 这里有八种方法。 我教你平静地缓解怀孕期间的吐气。

1.吃点姜

2010年，美国西悉尼大学的一项研究表明，姜可以减少怀孕初期恶心、呕吐的症状，孕妇可以随身携带姜茶或姜糖。

2.少量多餐

美国罗得岛妇女儿童医院的贝瑞博士建议，如果觉得准**饿了，可以吃点东西，减少怀孕期间的呕吐。

3.多吃原味食物

怀孕初期，不要尝试新鲜味道的食物。 你可以吃很多富含碳水化合物的食物，比如苏打饼干和香蕉。 另外，白米饭、纯酸奶、**水、西瓜等也可以减少孕吐。

4.躺下来

波士顿布莱根妇女医院的资深营养师埃里克说，想呕吐的时候请躺下。 建议这种方法可以有效缓解怀孕期间的呕吐。

5.换换饮料的温度

如果你看到热饮料想吐的话，可以换成冷饮。 相反，如果冷饮令人恶心，可以换成热饮料。 贝利指出，也就是说反应的标准**应该多喝水，多吃水果。

6.转移注意力

《与早晨孕吐作伴》这本书的作者伊丽莎白卡莱金建议，准**应该继续工作，也可以通过读书、散步、聊天等来转移注意力。

7.闻闻**

切下新鲜的**，闻闻、舔。 **清新的香气和酸味能缓解很多怀孕**。

8、维生素B6

虽然不知道为什么维生素B6能缓解孕吐，但是你可以问问医生是否可以服用维生素B6。

部分标准**发现确实有效，建议维生素B6每日1.9毫克(毫克)，但**呕吐症状严重者，医生可每日3次，每次10~25毫克)剂量。

在未征求医生意见之前，请不要擅自服用维生素B6和其他补充剂。

**提示:

() )那么，放松心情比什么都重要，心理压力过大的话，怀孕反应会更加严重。

孕吐是正常现象，只要在正常范围内，就不用担心对胎儿造成不良影响。

了解相应的科学知识，经常与周围的**和怀孕的姐姐交流，互相学习，消除心理压力。

如果孕吐严重，其他任何缓解孕吐的方法都不起作用，也可以请医生开一些怀孕期间可以安全服用的止吐药。