晚上吃什么水果好？ 这8种水果有意外的效果

晚上吃苹果好

减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群逐年上升，晚饭后吃苹果不仅不会发胖，还能减少体脂。

抗击疲劳：春季易疲劳，晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，增加人体疲劳度，预防春季嗜睡。

咽喉肿痛：春季细菌繁殖最旺盛的季节，易发生咽炎。 苹果加盐晚上食用可消炎败火，迅速消除咽炎。

晚上猕猴桃很好

防嘴唇干裂：夏季干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有多种维生素，可以预防嘴唇干裂。

防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的慢性常见病，猕猴桃对预防糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时宜多吃。

利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易浮肿。 猕猴桃可以消除肾脏炎症，所以晚饭后吃是最好的。

晚上吃香蕉好

改善体弱贫血：香蕉富含蛋白质和铁，在补充营养的同时补益，晚上吃能有效改善体弱贫血。

祛痘除印：经常吃香蕉可以改善痘痘的皮肤。

清理肺毒：肺内垃圾长期不清扫会引起呼吸疾病，晚上吃香蕉，有利于肺内垃圾的排出。

晚上吃草莓比较好

治口舌生疮：春夏容易上火，舌头上会起小疙瘩。 晚上吃草莓可以清热解毒，改善体内的热火。 舌头上长了小疙瘩的话，连续吃几次就好了。

改善皮肤过敏：经常吃草莓可以改善皮肤敏感度，修复过敏皮肤。

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晚上吃火龙果比较好

败火：起火会引起各种问题，晚上吃火龙果不仅可以降火干燥，还可以改善心情。

防老年痴呆：人年老易患阿尔茨海默病，火龙果含有丰富的抗氧化素，能增强细胞活力，有效防治阿尔茨海默病。

排重金属：现在空气质量很差，我们每天都会吸入一定的重金属。 火龙果有助于人体及时排出重金属，保护健康。

晚上吃西红柿比较好

治口苦口臭：口臭严重影响交际，使人尴尬。 晚上吃西红柿可以疏通消化道，调节菌群，有效改善口臭。

防黑眼圈：西红柿改善眼周皮肤，改善黑眼圈眼袋细纹。

抗击辐射：现在，使用电脑和手机的人越来越多，但是辐射无意中危害了我们的健康。 经常吃西红柿可以提高人体的抗辐射能力。

晚上吃桂圆比较好

治春夏咳嗽：春夏是气候多变、咳嗽、哮喘高发季节。 晚上吃桂圆能很好地改善夜间咳嗽，通常连续吃2-3次就能改善。

皮肤瘙痒：如果是皮炎湿疹脚癣引起的瘙痒，经常吃桂圆可以缓解。

养血安胎：桂圆含铁和维生素多，能减轻子宫收缩和下垂感，有利于孕妇和胎儿发育，有安胎养血作用。

晚上吃山楂比较好

治心血管病：春夏季节忽冷忽热，是心血管病增高的季节，山楂能降低人体血液胆固醇，增强血管壁弹性，预防心血管病。

治经期不调：月经不调给女性带来腹痛、**等多种不良反应，晚上吃山楂有调理女性**不适的神奇作用。