宝宝不喜欢蔬菜 怎样才能早点来学这五招

宝宝不喜欢蔬菜。 我该怎么办

1、将蔬菜做成健康沙拉

不是做单调的炒菜，而是在蔬菜中混合调味汁和**果汁做蔬菜沙拉。 给五颜六色的蔬菜配上爽口的沙拉，孩子一定会爱上这个味道的！

2、尝试新蔬菜

据营养学家分析，很多人不喜欢蔬菜是因为厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜的味道。 营养学家李伯特介绍了自己的经验。 “去尝试一下蔬菜，也许你会喜欢它的味道，也许你会上瘾。”所以去菜市场，选择平时不怎么吃的蔬菜吧。 因为孩子也喜欢新意。

3、变换**

有些孩子不怎么接受蔬菜，**可以换成不同的**。 因为宝宝喜欢看起来很漂亮，所以尽量搭配得色彩鲜艳，形状做成**，让孩子觉得吃饭很开心。

孩子不喜欢胡萝卜吗？ 把它切成花的形状，和甜玉米一起放在米饭表面蒸熟，让宝**尝尝这些“花”。 平时买菜回家后，对照食谱，马上练习，从私下开始成为人气厨师吧。

4、荤素合一

很多孩子喜欢夹馅食品，即使是不喜欢胡萝卜的孩子，也不会拒绝胡萝卜夹馅饺子。 *经常做肉丸子、饺子、包子、馅饼等，可以在馅里加少量孩子平时不怎么吃的蔬菜，也可以把蔬菜打碎放在面里做点心。 久而久之，孩子就会习惯并接受。

5、替代蔬菜做后备

如果孩子不接受某一两种蔬菜，营养好的蔬菜也没关系。 可以找类似的蔬菜来满足孩子的营养需要。 例如，不想吃胡萝卜的人可以吃富含胡萝卜素的西兰花和豌豆等蔬菜。 孩子吃蔬菜的时候总是要幸福，关键是要随心所欲地培育蔬菜。

**小提示：

蔬菜富含维生素，膳食纤维含量充足，是儿童均衡饮食的重要手段。 但是，吃蔬菜的前提一定是孩子主动吃哦。 周围有很多父母为了给孩子吃蔬菜，使用了威胁和劝诱的手段，反而让孩子对蔬菜产生了恐惧心理，无法挽回。 如果你想让孩子喜欢蔬菜，可以尝试这些方法。