如果脾胃不好 可以试试这八种方法

脾胃怎么调理不好

1、食物喜温燥

喜脾燥恶湿、喜温恶寒，脾养脾宜吃温性或燥性食物或中药。 例如，我们厨房常用的各种香料大多温性干燥，所以也有脾养的工作。 如紫豆蔻、砂仁、豆蔻、肉桂、丁香、花椒、大牌、茴香、木香、白芷、良姜、干姜**。

因为是脾主土，所以需要吃很多地下生长的红薯、山药等土里土气的食物； 喜欢脾温恶凉，需要温食； 脾色为黄，需**食物，米黄色，脾土最滋养； 脾是缓和的，需要吃甜味来缓和脾的心情。

2、香味入脾，可醒脾燥湿

香气入脾，香气醒脾，香气燥湿，可清脾。 芬芳的炒菜，花生炒菜、葵花籽炒菜等，大多有养脾的功效。 另外，将米和面烤得半焦后会发出香味，还可以养脾。 小时候最喜欢吃锅边烧焦的玉米馅饼和馒头，大概孩子本能地认识这个东西的健脾。 推，烤成金**的面包又焦又脆，这是脾养物。

3、勿过食生冷

从小就要注意不要吃太多凉东西，比如水果、冷饮、凉水。 因为会损害脾阳。 对孩子来说最好的零食是麦芽糖和锅巴。 虽然也有人担心吃香味的食物会着火，但是我觉得不能吃刚烤好的热东西，但是冷却到室温再吃的话就不会着火。 脾虚的人还坚持早上喝生姜红糖水，有助于温脾，能上阳。

4、养脾的中药及汤方

历代养脾的中药和汤方不少。 健脾燥湿有苍术，平胃散； 补脾化湿有茯苓，有四君子汤； 脾帮运有草果，有脾散。 温脾去寒有干姜，有理中汤； 脾益气有黄芪，补中益气汤； 脾和中有人参，桂枝人参汤。 如此**，皆宣脾阳，调和中气之药。

养脾中药方：

方一：茯苓、薏苡仁、芡实、山药各30克，陈皮10克。 水煎服，每日一剂。 或上药干燥，共研细末，每次15克，每日2次，冲入温热米粥服用。

方二：用黄芪15克、白术10克、党参15克、当归6克、陈皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克，水煎服可益气升阳、脾胃调节。

5、艾灸

脾虚的人都可以艾灸脾经原穴太白。 因为脾经主时间是上午9点到11点，所以在这个时间内艾灸很有效。 脾升清和胃性降浊，两者为气机升降的枢机卿，故脾养上升同时养胃降，可与针胃合穴足三里配合。 脾在季夏、小暑、大暑季节最需要艾灸，健脾化湿。

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6、山楂山药丸

中医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说。 老年时脾胃虚弱，腹胀便秘； 下面能吃到幼儿，没有食欲，**不通； 更有三高患者(高血压、高血脂、高血糖)、肥胖甜味、中焦气滞、恶心呕吐、腹胀感、口臭干涩、睡眠焦虑和手足心热等症状。 可采用消化道、健脾益气的方法。 消食消食的良方不仅限于山楂丸，健脾益气食治良膳首选八珍糕。

山楂丸，又称山楂丸，是消化和帮助消化的好方法。 山楂丸由山楂、麦芽、**味药组成； 山楂是方中主药，具有消食、除积、助消化功能； *麦芽也是消食良药； 山楂善于消除肉食停滞；善于消除麦芽、**淀粉类的积累。

八珍糕的元方最早见于明代著名外科医生陈实功制作的《外科正宗》，是陈氏的家传秘法，由人参、莲子、芡实、四季豆、薏米、山楂、麦芽、山药组成，研成细末，用米粉做成年糕，每天早上几把

山楂片集“大山楂丸”和“八珍糕”之功效，除消化外还能强身健体。 方中以山楂山药为君药，佐以陈皮、麦芽、茯苓等为行气健脾濡湿，共奏健脾益气，达到消食化积、疏肝行气之功效。

山楂山药丸食用禁忌：

1 .糖尿病患者不宜多吃，山楂是高糖水果之一，糖尿病患者应谨慎食用。 吃了山楂后一定要漱口。 否则很容易蛀牙。

2 .孕妇不能多吃。 山楂由于含糖量高，容易引起怀孕期间的高血糖症状。 此外，山楂还有活血化瘀的功效，吃多了会刺激血液循环管，加速**收缩。

3 .老人、大病初愈者不宜多吃。 山楂有收缩和刺激胃粘膜的作用，但老人和大病初愈的患者脾胃功能虚弱，吃多了反而会消耗胃气。 适合用山楂水煮、煮粥等温和的使用方法。

4 .饥饿、胃动力障碍的人不能吃得太多。 山楂会加速胃液的分泌。 因此，饥饿，或者胃炎、胃溃疡、胃食管反流病的患者不宜大量食用山楂。

7、多小心观察

脾病时唇色一变、黄一变、暗，会影响消化吸收功能。 通过面部诊断，脾必须与鼻头相对应。 鼻尖黄，须属脾虚。 手掌诊断，手掌中间与大鱼之间对应脾脏，暗则脾虚之相。 平时好好调理，自己仔细观察这些部位的变化，就能直观地感受到脾阳的充分变化。

8、笑是给脾胃最好的礼物

笑是给脾胃的最好礼物。 人生气、怨恨、不安的时候，胃和脸一样充血发红； 人悲伤、消沉、忧郁时，胃会变蓝，胃液分泌不足，活动也会减少。 中医也认为，不良情绪会影响肝脏的调节功能，进而影响脾胃。 可见，学会笑是给脾胃的最好礼物。