产后注意事项最全面产后注意事项

产后注意事项的个人卫生类

1.会**

“月子”产妇会**分泌物多，每天用热水清洗**部。 勤更换并保持会阴垫，**清洁干燥。 恶露在产后约4到6周就会变干净。

2.洗浴

产后一周可以洗澡、洗头，但要注意洗澡，避免洗澡后脏水流入生殖道引起感染。 六周后可以洗个澡。

3.漱口刷牙

产妇“坐在月球表面”期间，吃饭的次数多，吃的也多。 如果不注意漱口刷牙，容易滋生口腔细菌，导致口腔疾病发生。 产妇应该每天刷牙一两次，可以使用软毛牙刷轻柔地刷牙。 每次吃饭，都要用热水漱口。 在体力允许的情况下，应该在产后第二天开始刷牙，最好不超过三天。

产妇刷牙需要注意以下几点:

孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免牙齿损伤。

产妇体弱，正在调理中，对寒战刺激敏感。 因此，不要忘记用温水刷牙，刷牙前最好用温水轻柔浸泡牙刷，以免对牙齿和牙龈产生太多冰冷的刺激。

每天早晚睡觉前各刷一次。 如果你有吃夜宵的习惯，吃完夜宵再刷一次。

产后3天，采用清洗食指或在食指上缠上纱布，将牙膏按在手指上作为刷头，来回、上下擦拭牙齿，手指多次按压牙龈的漱口方式。 该方法能活血、补牙，避免牙齿松动。

5.剪指甲、趾甲

指甲、脚尖也可以照常进行，指甲为角化上皮，完全没有“剪刀风”的问题。

6.清洗**

哺乳前应用热水冲洗**，请勿使用肥皂、酒精、洗涤剂等。 **和**请移除保护皮肤的天然薄膜，避免引起**裂纹，影响哺乳。

产后注意事项的周围环境类

1.居室内环境

居室内要经常通风，室内温度不得过高，不宜忽高忽低。 过去经常有门窗紧闭，随时产妇都要捂得很厚的说法，这是非常危险的，特别是在夏天产妇容易中暑。

但要注意以下几点：

坐月子的时候，请不要让身体直接碰到电风扇的风。

开冷气时，风口不要对着产妇，室温最好在摄氏25~28度左右。

如果坐月期间出汗过多导致衣服变成**，应立即换上干衣服； 冬天床边准备睡袍，半夜起床喂奶要及时穿，避免感冒。

2.除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿

产后产妇需要静养才能恢复体力，亲友最好不要在这个时候来探望。 来探望的话，时间也不能超过30分钟。 请产妇尽可能多休息时间。 晚**或感冒的亲友，最好不要探视产妇和新生儿，以免引起交叉感染。

[！ -empirenews.page----]

产后注意事项的饮食类

1.产后应喝蔬菜汤

许多**产后及时喝全汤催乳，**置管堵塞，**胀痛加重，不利于下乳。 产后补充营养要看身体情况，但往往不是营养不足，所以最好先喝清淡的蔬菜汤，五天后喝光全部汤。

推荐：原创蔬菜汤。 各种蔬菜的主要根茎果不加任何调味料熬汤，味道清香，可当茶喝，产后当天(剖宫产后第二天)饮用有非常强的产奶作用。

原料：黄豆芽、西兰花、青椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦一次选用4种以上即可。

制作：将各种蔬菜放入锅中，加入适量清水，煮开后取开水饮用。

注意：原创蔬菜汤同时饮用猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响断奶效果。

2.产后三天内可以喝清淡鱼粥

产妇最好在生产结束的三天内吃流动性或半流动性的食物。 古代医家建议吃小鱼粥，可以为通便再加一盘清淡可口的炒菜； 另外，粥、粥、鸡蛋汤、挂面也可以。 两三天后，食欲增加后，才开始吃其他的滋补品。

但是，没有食欲的时候不要吃得太油腻。 早晚喝热牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后慢慢加入鸡、鱼、虾、肉等。 蔬菜和肉类要均匀分布，均衡补充铁、钙、蛋白质等营养素和纤维。 除了恢复体力外，还有助于乳汁的分泌。

注意：产后一周内禁忌牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。

[！ -empirenews.page----]

产后注意事项产妇常见疑问类

1.产妇什么时候能活动？

产后8小时可以在床上坐一会儿。 如果分娩顺利，产后12小时就可以下床去厕所。 产后24小时可以自由工作，但为了防止**下垂，不要长时间站立、长蹲或做重活。

2.产妇什么时候给宝宝喂奶？

产后30 min内给宝宝吸**，可早期建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。 另外，也有利于**收缩。 第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。 产后第1天可以每1~3小时哺乳一次，可以自由掌握哺乳的时间和频率。

分娩第一天，产妇体弱，伤口疼痛，可以侧卧位学习哺乳。 很多产妇产后两天仍没有奶，这时就不用担心自己有没有奶了，只要身体健康，每**就有足够的奶。 即使不出奶，也要坚持让**bb多吸。 因为吸入有助于奶的分泌。

3.什么时候产妇可以排尿？

自然分娩的产妇在分娩后4小时可以排尿。 少数产妇发生排尿困难、尿潴留，其原因可能与**长期受压和**疼痛反射有关。 建议产妇尽量起床解药**，实际有困难也可以找医生帮忙。 如仍不能排尿，应进行导尿。

4.产后会**或**不适怎么办？

如果在分娩后24小时内出现**，或者**坠落并感到不舒服、疼痛，需要请医生诊断，以防止感染或血肿的发生。 恶露有新鲜血腥味，但有恶臭时，应立即告知医生。 因为这表明有感染的可能性。 此外，生理用卫生棉和产妇**最好在恶露排出期间使用。

5.生产后就便秘正常吗？

产后头几天，产妇几乎都受到便秘的困扰，这是正常现象。 这是因为肠和腹部的肌肉松弛。 所以顺产的产妇在分娩当天就可以多补充液体，多吃青菜水果来改善。