我可以坐在月亮上吃月饼吗？ 坐在月亮上吃月饼必须知道这五点

我可以坐在月亮上吃月饼吗

你可以坐在月亮上吃月饼，但必须吃少量。 要知道月饼是不好消化、重油和糖多的食物。 **产后本来就容易便秘，吃太多月饼只会引起消化不良，加重便秘。

对产妇来说，产后往往死于血淤、瘀血阻滞，虚多瘀多，化生乳汁喂养婴儿。 吃饭要吃空腹均匀、营养丰富、容易消化的食物。 另一方面，月饼容易营养过剩，容易发胖，容易上火。 此外，包装好的月饼通常含有防腐剂、食物添加剂、色素等。 加太多牛奶会影响宝宝。

因此，除了少吃**月饼外，吃月饼时建议泡热茶或白开水。 有助于去除油腻。 另外，茶中含有的卡路里也很低，所以请避免和可乐、咖啡等饮料一起喝。 另外，醋饮料也很好。 醋酸有软化血管、降低血压、消化积存的效果。 它还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有助于营养物质的吸收。 有健康脾胃、帮助消化的效果。

月亮上吃月饼的时候必须知道的事情

　1、食物禁忌

根据体质不同，吃**月饼时，虚寒盛者吃生冷、寒凉馅料制成的月饼，阴虚热盛者吃辛干动火馅料制成的月饼，水肿患者吃咸馅制成的月饼，消渴症(糖尿病)人吃糖馅制成的月饼，热证，痤疮，风疹，风疹，风疹

　　2、月饼不能做早餐

自己买的、亲朋好友给的、单位给的月饼太多了，中秋节当天吃不完。 因此，很多**都拿来吃早餐、零食，早起吃两片，饿的时候想再吃一片。 这种做法是错误的。 专家表示，月饼不适合吃早餐。 月饼的能量比较大，但营养成分单一，而且含糖量和油脂高，吃多了容易导致产妇胃肠不适。 这样的食品不能满足我们早餐对营养的需求。 午饭的时候不适合吃月饼。

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　3、吃不完不能放冰箱

专家表示，月饼高糖、高油脂的特点也决定了月饼保质期有限，所以月饼最好吃新鲜的。 尽量不要保管。 否则，高糖、高油脂月饼容易滋生细菌，增加产后新**腹泻的危险。 如果月饼暂时吃不完，可以放在食品袋或点心盒里保存。 软月饼放在漂亮的篮子里挂在换气扇上。 也可以将软硬两种月饼重叠堆放在食品架上。

　　4、月饼馅不能再利用

月饼吃不完，扔了太可惜了。 也有人把月饼里的枣子、豆沙、蛋黄等馅料取出来再利用。 这种方法看起来很“经济”，但在营养学上也不可取。 专家表示，月饼富含油脂、糖分，本身营养含量较低，放置一段时间后会进一步流失其中的营养，特别是矿物质等微量营养素。 如果把月饼馅料再次带到“二次开发”中，月饼馅料中除卡路里以外的营养价值就会非常低。

　　5、莲蓉月饼也不宜多吃

莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，莲蓉也有红白莲蓉之分。 从营养成分上看，红白莲果实差别不大，富含人体所需蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁和多种维生素等营养元素，是老少皆宜的食品。 从药用角度看，莲子具有补中益气、养心益肾、安神、健脾养胃等功效。

莲子有很好的营养，做好馅料后加入大量糖和油，摇身一变制成高脂肪、高糖分的食品。 多吃不仅影响血糖、血脂，而且不利于胃肠健康。 因此，任何月饼都很容易吃，每次最好只吃四分之一。 这是为了避免热量和油脂摄取过多。