秋天宝宝吃什么水果好？ 不能错过6个时令水果

秋天宝宝吃甘蔗滋润

甘蔗味甘醇，甘醇滋补，寒凉清热生津，有滋补润燥之功效。 甘蔗含糖量约为18%~20%，由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，宝宝容易吸收。

甘蔗还含有铁、钙、磷、锰、锌等婴儿必需的微量元素，其中铁含量特别高，每公斤可达9毫克，居水果之首。 滋润丰富、营养丰富的甘蔗特别适合秋天容易出现津液不足的宝宝。

怎么给宝宝吃：宝宝一岁后可以吃甘蔗。 **你可以把甘蔗切得又薄又小。 这样，宝宝就能咬了。 汁干了，宝宝就会吐。 宝宝每天不要吃甘蔗超过两节。

秋天宝宝吃葡萄滋阴补肝

具有葡萄味甘酸、性平、滋阴补血、生津液、补肝益气等功效。 葡萄除含有矿物质钙、钾、磷、维生素B1、B2、C外，还含有大量苹果酸，有助于食物消化。 宝宝适度多吃葡萄，就能健脾和胃。

自制怎么给宝宝吃：葡萄汁，7个月大的宝宝可以喝； 要能吐出葡萄籽，还要看宝宝的情况，一般等到两岁的时候，一天一粒，大约10粒就可以了，肠胃不好的宝宝尽量不要吃。

秋天宝宝吃石榴口渴

石榴性温、酸甜，具有生津止渴、止泻止血之功效。 石榴籽酸甜多汁，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，能为宝宝补充能量； B族维生素、维生素c、微量矿物元素含量多。

　　怎么给宝宝吃：吃石榴时吐核。 太小的宝宝容易上钩。 你最好等宝宝两岁再给它吃。 石榴可以，但宝宝也不能吃得太多。 吃多了容易便秘，建议宝宝每天吃石榴总量的1/4。 石榴的糖和有机酸含量很高，为了预防龋齿，吃完要注意漱口。

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秋天宝宝吃柑橘润肺化痰

柑橘味甘，性温，具有生津止咳、润肺化痰等功效。 柑橘中维生素c含量高，是人体最好的维生素c供应源。 另外，它还含有大量的胡萝卜素，具有抗氧化功能，对宝宝的健康发育非常有益。

　怎么给宝宝吃：的宝宝容易对橘子过敏，特别是1岁半以内的宝宝要慎重食用。 1岁以后的宝宝每天一个人就可以了。 太多的话会上火。 橘皮和白色的纹路中含有丰富的营养，但是味道不好，不好吃，建议不要勉强吃。

秋天宝宝吃枣润心肺

红枣具有养胃养脾、益气生津、润心肺、补五脏等功效。 每100克红枣中维生素c含量高达200~500毫克，高于猕猴桃60~200毫克的含量，其中钾、铁等元素也在水果中名列前茅。 所以，每天吃一瓶红枣，就能满足人体一天的维生素c供应。

　怎么给宝宝吃：1岁以后可以吃，如果宝宝还不能吐核，建议切片吃，2岁以后自己吃。 红枣是凉性的，吃多了会导致腹泻，建议给宝宝吃，每天不要超过5个。

秋天宝宝吃柿子清热生津

柿子果味甘涩，性寒，具有清热祛燥、润肺化痰、止渴生津等功能。 柿子营养价值高，含有丰富的糖类、维生素、矿物质。 此外，柿子果胶丰富，是水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对纠正婴儿便秘，维持肠道正常菌群生长等有良好的作用。

　　怎么给宝宝吃：宝宝1岁后可以试试。 **最好让果肉用小勺吃。 柿子有预防便秘的效果，但是宝宝也不要吃得太多，纠正便秘。 摄取过多反而容易引起便秘。