怀孕后期要注意什么 这个七点怀孕**必须要了解

怀孕后期要注意腰部疼痛

孕妇出现腰痛，主要是因为怀孕期间激素变化导致关节软化、松弛，怀孕后期母体越大****下肢静脉和神经受累，影响血液循环和背痛； 由于同时期胃被**向上推动，孕妈妈也容易出现胃不适。

据医生介绍，由于怀孕后期肚子迅速长大，身体不舒服的症状也会一一拜访家里。 肚子沉重、腰酸背痛、水肿明显、容易疲劳等。 这个时候，身体不舒服的主要以下肢为中心。

　医师建议：腰痛时，可使用孕妇专用腹带。 它采用物理式支撑方式，旨在减轻腹部重量，缓解脊柱弯曲角度，但使用上反而感到不适时请勿使用。 最重要的是，在日常生活中尽量多休息，减少过度劳累； 不要坐得太久、弯腰或驼背。 不要长时间维持同样的姿势。 而且你最好穿舒适的平底鞋。

妊娠后期要注意水肿的抽搐

不少孕妈妈到孕后期下肢水肿明显，突然觉得身体胖了一圈，感觉沉重，同时可能伴有静脉曲张的症状。 这是因为女性身体内的激素作用于血管壁，导致静脉瓣膜闭合不完全，日益扩大的**也会变成**下腔静脉，容易导致足部出现蚯蚓样的静脉曲张。

另外，容易抽筋的情况下，孕妈200毫升牛奶中有214毫克的钙，就像钙摄取是否充分(每天需要约1000~1500毫克的钙)一样，所以要比平时多吃牛奶

毫升()，缺钙的质量可由其他食物如黑芝麻、小鱼干、豆浆、坚果类等补充。 另外，不吃高盐分、腌制类、加工食品等，必要时可另外补充钙片。

医师建议：水肿孕妇也可以避免久坐，多休息，在睡觉休息的时候，可以把脚抬高到自己舒服的高度。 孕妇健康手册显示，孕晚期宜采取左卧位，促进下肢血液循环，减少水肿，医生提醒孕妈，主要以自己最舒适的睡眠姿势为主即可，但左卧位不好，反而睡不着，睡眠质量也不好。

另外，医生表示，孕妇容易出现姿势性低血压的症状。 也就是说，坐着突然站起来，或者侧身突然坐下的话，会头晕，在怀孕期间会更加危险，所以怀孕期间妈妈的动作和姿势突然变化的时候，最好放慢动作。

妊娠后期应注意适当的运动体重控制

怀孕后期，适当的运动和体重控制有助于生育进展。 特别是东方女性在怀孕期间喜欢给予特殊补助，一不小心体重就会超过标准范围。 此时，除了控制饮食，有规律的适量运动不仅会使孕期体重过度增加，还能刺激胃肠蠕动，增强预防便秘等有利于孕妈妈健康的背部肌肉，改善背部血液循环，缓解腰酸背痛； 提高产道肌肉的韧性、弹性，有助于生产过程的顺利进行等。 但是怀孕前没有运动习惯的女性，建议从简单缓和的运动开始。

医师建议：是适合怀孕妈妈的运动，比如走路、游泳、做简单的伸展运动、爬楼梯等。 例如，下肢运动最简单的方法是双手扶着靠背，固定一只脚，另一只脚做弓箭步，维持几秒钟。 我觉得腿好像明显长高了。 或者做蹲起动作，双手支撑靠背，挺直身体慢慢抬起脚跟，保持脚尖着地的姿势，身体慢慢向下蹲下，再慢慢站直。 重复几次，可以通过前两个动作减少下肢酸痛，放松腿部。

请记住，所有运动都要在安全范围的环境下和自己能负担的体力下进行。 请咨询妇产科医生。 但对于高危险性的怀孕者、前置胎盘、多胎孕妈妈等，反而建议多休息。

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孕后期应注意频繁产检

进入妊娠第3期(妊娠28周以上)，产检次数频繁，约每两周产检一次，除常规()项外() )、乙肝表面抗原及e抗原复血检测。

医生表示，两次****主要防止第一次**空窗期，后期需复查。 而乙肝**主要是乙肝属于高危人群，通过胎盘和产道感染胎儿，孕妈妈最好接受表面抗原( HBs )

Ag (及e抗原) HBe

Ag )检测，若两者**结果阳性，**辅助新生儿出生后24h内注射免疫球蛋白，接种乙肝疫苗，降低婴儿感染概率。 但如果表面抗原阳性，e抗原阴性，通常感染的概率不高，如果担心，建议孕妈妈可以自费给宝宝注射免疫球蛋白。

　　医师建议：名孕妈妈需35-37周接受乙型链球菌筛查( **口和**口采用无菌棉签标本，有效期约5周)，早产高危险组需早期接受** 由于乙型链球菌居新生儿感染死亡首位，发生率约为10%至30%，早产儿感染乙型链球菌者，死亡率约为20%； 33周前死亡率高达30%；足月出生婴儿感染乙型链球菌者死亡率约为2~3%。 抗生素的使用与20世纪70年代的死亡率50%相比大幅下降。

怀孕后期要注意减少胎动次数

到了怀孕后期，婴儿的胎动会减少。 医生表示，这是因为后期随着胎儿长大，**的空间相对不大，感觉胎动减少，但怀孕期间一旦感觉到胎动后，孕期要注意胎动的次数和变化。

医师建议：孕妈妈每天胎动少于4次，12小时无胎动； 与以前相比少一半以上，或有符合上述任何一项者，胎动明显减少。 另外，饭后2小时最好超过10次。 如果宝宝该工作的时候不动，妈妈们可以吃点东西喝点东西，摸摸宝宝的肚子，看看宝宝有没有在动，发现异样可以及时去医院避免**、胎盘脐带功能异常等意外情况。

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怀孕后期要做好随时分娩的准备

进入孕后期，很多孕妈都会感到紧张和期待，准备迎接生产的到来。 正常足月生产为孕期37-42周的早产定义为20周至37周的42周后过期妊娠。 为了避免早产，医生建议多休息，不要太累。 随着医疗水平的进步，早产儿的预后机会大幅提高，但32周前出生的婴儿，在新生儿中会出现高机会的并发症。

怀孕37周以上，无论出现什么样的生产“先兆”，都可以进入生产过程。 产兆就是阵痛、落红、破水。 医生提醒，如果发现破水情况，即**流出透明液体(羊水)，无论怀孕频率如何，都要及时就医，防止出现早期破水，避免**内进一步的感染危机。

另外，落红(出血量)伴有规则阵痛，如果有粘液混合，即使量增加也会马上去医院( * )。 新鲜红色血液溢出是异常危险的征兆，产妇也应及时去医院**，排除有无胎盘剥脱症状。

另一个产兆是阵痛感，也就是**收缩。 腹部出现规律性硬胀闷痛，以及疼痛强度越来越大、规律越来越明显，宫缩疼痛从下背部到腹部延伸到骶骨时，多为分娩先兆。 建议第一个初产妇可先约5分钟观察一次阵痛，第二个初产妇约7~8分钟规则阵痛时，是否需要住院**待产。

怀孕后期注意并发症的发生

怀孕后期是最容易出现并发症的时间吗？ 严格说来，许多妊娠并发症往往是不可预知的，通常发生在妊娠进展和产程中，但也有高危妊娠者，但可在妊娠前或早期发现，通常控制得较好。 但也有子痫前期、胎盘剥脱、脐带脱垂、羊水栓塞**等，妊娠早、中期无异常发生，至妊娠后期分娩时突然出现，情况危急。

因此，产检安排通常越晚越密集，是为了预防随时发生的风险。 因此，为了你和孩子的健康，定期进行产检，怀孕期间如有任何不适或不舒服，请及时就医。 *！