宝宝吃盐要注意什么样的宝宝能开始吃盐多久

宝宝吃盐的时候要注意什么

1、由于奶类和其他辅食中已含有人体必需的钠，宝宝正常进食有足够的钠满足生理需要。 一岁以内不吃盐。 另外，盐吃得越晚越好，所以尽量吃原创的食物。

2、宝宝吃盐的时候，选择钠离子少的低钠盐，还添加镁离子等其他离子，可以排除体内多余的盐哦。 减少疾病的发生。

3、宝宝摄取食盐时多吃蔬菜，蔬菜钾含量非常高，避免宝宝吸收盐分。 蔬菜富含锌离子，有助于提高宝宝的味蕾灵敏度。 今后可能会成为美食家哦。

4、*味道不一定适合宝宝。 由于对食盐的敏感性随年龄的增长而降低，所以婴幼儿对盐的敏感性高于**。 不要用大人的食欲来判断宝宝的味道。

5、调味料含盐量大，宝宝不要吃，可以多吃新鲜水果。 另外，酱油、虾米、味精等钠含量也非常高，所以在宝宝的饮食中尽量不要使用。 当然，最好。

宝宝多久能开始吃盐

宝宝1岁左右可以吃盐，但盐量非常少，1克左右，最多不超过2克。 如果烂面、软饭逐渐成为宝宝的主食，可以适当加点盐，但越晚越好。 患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，请限制盐。 一般1~6岁幼儿的食盐每天不应超过2克。 夏季出汗多或腹泻、呕吐时，可适当增加食盐量。 其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，多吃蔬菜水果是最好的选择。

如何控制婴儿吃盐的量

不以**的味道为尺度。 宝宝的食物要单独做，不要让他早点和家人吃一样的饭。 婴儿对食盐的灵敏度远远超过了**。 不能用**的标准来衡量食物的味道。 否则，对宝**说盐就太多了。 父母给孩子准备饭菜的时候，会注意减少盐的成分。 婴儿1岁以后可以适当吃加碘盐。 炒菜或煮汤的时候，马上熟或出锅的时候放点盐比较有效。

宝宝患有心脏病、肾炎、呼吸道感染等疾病，应严格控制饮食中盐摄入量。 可以采用“吃饭时加盐”的方法。 也就是说，菜下锅时不要放太多盐，或者不加盐，等菜送到餐桌上再放盐。 这样，盐就只附着在菜的表面，虽然只放了一点盐，但吃了就会有味道。

如果宝宝夏天经常出汗，或者有腹泻和呕吐，宝宝的盐摄入量会比平时增加一些。 请注意让宝宝从饮食中补充。

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婴儿吃盐过多的危害

婴儿从1岁开始可以吃盐，但婴儿摄取的盐有一定量。 盐含量过多，对宝宝的身体有害，也会影响健康。

婴儿盐摄入过多会杀死呼吸道细菌，引起菌种紊乱，引起呼吸道疾病，抵抗力下降。

高盐饮食可减少口腔唾液分泌，溶菌酶也相应减少，有利于各种细菌、病毒通过上呼吸存在。

婴儿摄盐过多易导致口腔粘膜细胞死亡，数量减少，易感染口腔细胞疾病。

宝宝摄入过多的盐，盐的渗透作用会杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失衡，导致发病。

宝宝盐摄取过多，体内钠离子含量多，会影响钙离子和锌离子的吸收，容易缺钙缺锌，影响身体生长。

宝宝吃盐过多会给宝宝的心脏和肾脏造成负担。 婴儿的肾脏还不完全发育，盐渗透过多不足以损害肾脏和心脏功能。

婴儿从小饮食味浓，容易引起高血压等疾病。

宝宝不能吃什么样的含盐食品？

像　1、零食类：这样的干果、坚果、垃圾食品都含有大量的盐成分，而这些零食正是宝宝最喜欢吃的，为了保证宝宝的健康，**应该避免宝宝吃。

　2、腌制菜：长期腌制的咸菜，一定要添加大量的盐，但很多**喜欢这些咸菜类，不知不觉就让宝宝吃了，不知不觉中宝宝摄取了大量的隐性盐。

3、加工食品：宝宝喜欢火腿和香肠等罐头食品。 这类食物的盐量非常大，会阻止宝宝吃罐头食品。

　4、浓汤宝类：例如放酱油可以让宝宝更好地吃味道。 很多**都是在保健品中加入酱油来改善味道，其实酱油的含盐量也很高； 另外，浓汤和调味汁等食物的调味料中含有盐，所以不要给**宝宝吃太多。

　　5、其它：奶酪，特别是再制奶酪含有一定量的盐。 苏打饼干中除了为了调味而添加的食盐外，还含有碳酸氢钠，碳酸氢钠也是钠盐。

宝宝不能吃的其他调味料

除了盐宝宝一岁之前不能吃外，还有三种调味料，婴儿期不能吃或者不吃。

　　1、醋

醋是生活中常见的调味料之一。 宝宝半岁前是味蕾发育的敏感期，丰富宝宝的味蕾。 但是食醋分为酿造醋和调合醋。 *给宝宝选择富含B族维生素和矿物质的酿造醋食用，避免意外获取调制醋。

　　2、油

半岁以内婴儿的主要食物是母乳，是婴儿用纯母乳或奶粉摄取的脂肪。 *绝对不要吃动物油。 引起消化不良，腹泻。

　3、糖

宝宝爱吃糖，吃糖过多，大量消耗体内维生素，唾液和消化液分泌减少，胃酸增加，引起肠内发酵，消化不良和食欲减退。 所以宝宝吃最好限制在10克左右。