姚晨宣布进入孕傻期三年做孕傻有科学依据吗

姚晨宣布进入孕傻期

6月21日晚，孕妇姚晨因微博自曝进入孕傻期，“行。 我正式进入了怀孕笨蛋期。 晚上回家在楼下的门禁系统中输入房间号码也死活打不开。 后来我发现自己不断输入的是银行卡密码。 ”

这条微博引起了众多网友的关注，评论说：“不要着急，我今后还要再当三年傻瓜。” “这件事告诉我，人再笨也忘不了自己银行卡的密码。 “不是不知道怀孕三年的路吗？ ”

怀孕3年有科学依据吗

很多女性怀孕后记忆力下降，说过的话和想做的事马上忘记，失踪，每天头晕……这就是平时所说的“怀孕三年”现象，在国外也被称为“baby brain”

但是，怀上宝宝并不是真的会变傻。 一些研究发现怀孕妇女在执行特定任务时存在一些问题，但许多其他研究没有发现与认知问题相关的迹象。

为什么会出现怀孕后的“假笨蛋”现象

发生这种事，主要有两个原因。

1、激素改变

怀孕宝宝后，怀孕**体内的激素水平发生了很大的变化。 如雌激素含量升高至孕前正常水平的30-50倍，雌激素促进**和乳房生长，确保**供血充足，是胎儿发育和维持妊娠的必要物质保障。 同时妊娠**体内可的松水平也大幅升高，与抑郁症患者水平相当。 怀孕**在这些激素的影响下，大脑容量也会下降。

2、重心转移和精力不足

怀孕后，最在意怀孕**的是肚子里的宝宝。 担心怎么吃才能让宝宝营养不足，健康地发育**。 有的怀孕**会被失眠所困扰，频尿持续上夜间厕所，膨胀的腹部等原因会给怀孕**带来不舒服的感觉，也会引起失眠。 表现为难以入睡或醒来后睡不着。 这样怀孕**的能量和体力就不如怀孕前，思考能力、记忆力、反应也会变慢。

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女性生育越多，患阿尔茨海默病的可能性就越高吗

阿尔茨海默病是一种隐藏在进行性中发病的神经系统退行性疾病。 临床症状为认知功能和记忆功能不断恶化，日常生活能力不断减退，伴有各种神经精神症状和行为障碍。 阿尔茨海默病的发病率确实是女性略高于男性。 但是，还不确定是否与怀孕后激素的变化相关。

女性预防阿尔茨海默病的方法

阿尔茨海默病目前无法治愈。 但有研究表明，健康的生活方式有助于降低发病风险。 在以下几个方面可以有效地预防这种病。

1.保持心血管健康。

患有高血压、高胆固醇、糖尿病的，应当改变生活方式，有规律地休息，定时定量运动，进行必要的药物治疗，控制病情。

2.合理膳食。

食物是多样的，要多吃有益心血管健康的食物。 如新鲜蔬菜、水果、豆类及其制品、鱼类、瘦肉、适量核桃、葵花籽、花生等。

3.勤用脑、多思考也有助于降低患病风险。

例如，学习新技能，如学舞蹈、学新语言、做数学题、做**工作等。 这些活动可以刺激脑细胞以保持健康状态。

4.多参加社交活动，积极乐观生活可降低发病风险。

5.减轻压力。

适度的压力对身体和大脑都有好处，但过度的压力会造成伤害。 如果觉得所做的事情大大超出了自己的能力范围，就要马上调整。