备孕吃什么排毒最好？ 请选择15种食物

防备怀孕吃什么排毒最好的水果？

1.香蕉

香蕉含有丰富的钾，对脑心血管病患者有益，促进消化，也有利于排便和排毒。

2.苹果

苹果中含有苹果酸，能促进新陈代谢，其中的半乳糖苷酸有助于排毒。 果胶可避免食物在肠内腐烂产生毒素，其可溶性纤维素可促进粪便排泄，苹果可以说是男女怀孕必吃的水果。

3.木瓜

木瓜含有独特的蛋白分解酶，通过吃肉类来去除体内蓄积的脂肪，促进排毒。

4.西瓜

西瓜是水果利尿的专家，多吃会减少体内多余的水分，不仅能消除水肿，还会间接促进排毒。

5.草莓

草莓具有生津润燥、促进消化吸收的作用。 草莓中含有多种有机酸、纤维素、果胶、矿物质，对清洁胃肠、消除便秘、人体排毒有明显功效。

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你吃什么排毒最好的蔬菜以防怀孕？

1.紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素a、维生素b族外，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，有助于体内的**和毒素的排泄。

2.菠菜

菠菜能促进血液循环，平衡新陈代谢，还有助于人体排毒。

3.西红柿

怀孕的夫妇多吃新鲜西红柿可以利尿，排出体内的垃圾水分，有助于新陈代谢，起到排毒的作用，生吃效果更好哦。

4.**耳

*耳朵里的神经胶质有很强的吸附力，吸附人体消化系统内残留的杂质，净化血液。

5.海带

海带中的海藻酸具有减缓肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，预防白血病的作用。 另外，海带对进入身体的有毒元素镉也有促进排出的作用。

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怀孕期间吃什么排毒最好？

1.芝麻

芝麻中含有的“亚麻油酸”能去除血管内的胆固醇，促进新陈代谢，有助于排毒。

2.红豆

红豆中的石碱酸可以提高大肠蠕动，促进排尿，减少便秘。

3.糙米

糙米被称为清洁大肠的“清道夫”。 这是因为糙米通过肠时会吸附内毒素，从肠内排除。 备孕夫妇的主食中多吃糙米有很多好处呢。

4.魔芋

魔芋中医称为“蛇六谷”，是著名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁**，预防便秘。

5.猪血

猪血中的血浆蛋白经消化酶分解后，会产生解毒和润肠物质，与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为不易被人体吸收的物质，直接排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用。