孕妇不能吃的水果是什么？ 注意饮食 让宝宝健康成长

孕妇不能吃的水果

1 .荔枝、龙眼

女性怀孕后，体质炎热，气血不足。 荔枝是一种营养丰富的水果，但中医上认为荔枝有安胎作用，《本草纲目》“食品使荔枝贵，资本利得龙眼良”。 你会发现他们的营养价值非常高。 但是荔枝龙眼是热性水果。 吃多了容易上火。 这个时候孕妇应该吃少量或者不吃。 不这样做的话，舌头容易肿，便秘等上火。 特别是有先兆流产的孕妇更应谨慎。

2 .山楂

怀孕期间，许多孕妇喜欢吃酸甜的食物。 越吃越酸，自然会想吃酸中圣品山楂。 山楂在中医视角下具有开胃消食、降血脂、活血化瘀、抗衰老的功效。 孕妇需要慎重地吃山楂。 山楂会引起**收缩，所以对习惯性流产的夫妇最好不要吃。 对健康的夫妇来说，不吃或不吃山楂。 多摄取蛋白质、钙、铁、锌等维生素，满足自己的营养健康。 多吃山楂的话，最好去看医生，让他做健康**，以防事故。010-350000

3 .榴莲

榴莲是夏季炎热的水果，富含多种纤维素，其味道独特、惹人喜爱。 但孕妇应将榴莲作为滋补食品，不要大量食用。 孕妇大量吃榴莲的话，血糖值会上升，生下巨大宝宝的概率会大幅上升。 吃得太多容易着火，会导致便秘。 喜欢榴莲的孕妇一定要定量吃榴莲。010-350000

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4 .橘子

橘子含有丰富的维生素c，满足人体自身的需要，全身是宝。 氨基酸、钙、铁、磷等多种营养成分丰富。 很多孕妇喜欢橘子。 橘子虽然好吃，但又甜又好吃，但不能多吃。 橘子性温味甘，补阳益气。 大量食用可能会点燃帐目，引起口腔炎、牙周炎等问题。 因此，孕妇每天吃橘子不能超过3个。 总量在250克以内，不能多吃。010-350000

5 .猕猴桃

被称为“果实之王”的水果猕猴桃营养丰富，多汁香甜。 猕猴桃含有丰富的维生素c，可以美白皮肤，很多人都喜欢吃。 但是，并不是谁都合适。 猕猴桃耐寒，腹泻和尿频多的人不宜食用。 先兆流产的孕妇千万不要吃猕猴桃。010-350000

6 .木瓜

木瓜含有女性激素，容易干扰孕妇体内的激素变化。 特别是青木瓜，孕妇应该完全避免。 因为不仅对胎儿的稳定度有害，还可能引起流产。010-350000

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吃水果时的注意事项

怀孕期间吃水果，要注意“度”和“道”。 “度”意味着吃水果要适量，“道”意味着吃水果要注意方法。

1、适量

吃水果，每天最多不要超过200克。 把水果当饭吃，其实不科学。 水果营养丰富，但营养不够，特别是蛋白质和脂肪比较少，这两种物质也是胎儿生长发育所必需的。 尽量选择含糖量低的水果，无节制地吃西瓜等糖分高的水果。

2、及时

请在饭后两小时内或饭前一小时内吃水果。 饭后立即吃水果会导致胀气和便秘。

3、吃完后漱口

水果中含有发酵糖类，对牙齿有很强的腐蚀性，食用后不漱口，口腔中的水果残渣容易龋齿。 因此，吃了之后最好漱口。

4、清洗或去皮

吃水果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须清洗外皮，不要用菜刀削水果，避免把寄生虫卵带进水果里。

另外，对于热爱水果的孕妇，最好在孕24周至28周去医院进行定期血糖检测，随时监测，避免“妊娠期糖尿病”的发生。

孕妇需要的营养

1、奶粉优先

补充钙、铁、锌等多种营养，为宝宝提供充足的能量，促进身体发育。

2、富含蛋白质的食物

多吃鱼类、水果类、核桃等富含蛋白质营养的食物，不挑食，少吃饭。

3、饮食规律，营养均衡。

早饭9点左右吃。 你可以吃水果和面包。 每周至少吃一次大骨头和排骨汤。 补充胶原蛋白，提供能量。

4、生活习惯

充足的睡眠对孕妇妈妈和宝宝来说非常重要。 满足胎儿快速生长需要。

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