标题孕妇分娩注意事项分享孕妇分娩知识

孕妇分娩注意事项分享孕妇分娩知识

分娩的整个过程从有规律的子宫收缩开始，到胎盘分娩，共分为三个产程。 最初的生产过程是准**上最痛苦最困难的阶段。 这里告诉你几个有助于减轻疼痛的小点。 另外，指出错误的做法，帮助你顺利度过第一生产过程。

第一产程是宫颈扩张期，整个产程根据宫口张开情况可分为三个阶段。 根据各个阶段，有不能达到标准**的事情。 这些对能否有效减轻疼痛，分娩是否顺利至关重要。 [！ -empirenews.page----]

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第一阶段：

阵痛开始了，子宫口张开了4厘米左右。 在这个过程中，子宫口张开的程度很难察觉，但会感到不安和疼痛。

能做的事

试着改变姿势，找到最轻松的姿势。 随着低头，准**阵痛的部位也会发生变化，所以尽量找个舒服的姿势就容易放松。 阵痛时大喘气缓解阵痛的基本方法是采用呼气式呼吸法。 忍耐疼痛会导致身体僵硬，产痛增加。 通过大口吐气可以感受到疼痛。 按压、抚摸、加热身体用手按压、抚摸疼痛处，可以在疼痛中稍微放松一下。 也可以把热水袋靠在腰上，通过温暖身体来放松身体，减轻疼痛。

白天的话，尽量起身，在阵痛的时候，**会向前倾斜向下收缩，所以稍微向前倾斜身体不仅可以减少疼痛，还可以放松肌肉。 晚上横向姿势很好，白天的话尽量爬起来。

不能做的事

你可以压低声音，而不是大声喊叫。 发声本身并不是坏事，但如果持续大声喊叫，会扰乱缓和阵痛的呼吸节奏。 压低声音没有问题。 不要过于关注从一开始阵痛就持续很长时间的事情。 因此，从一开始就不要过于集中注意力，也不要详细记录某事。 又紧张又累。 这些首先会影响交感神经，阵痛会变得难以跨越。 如果不是闭上眼睛，而是闭上眼睛就能听到身体里的声音，集中精力生产的话，那样也可以吧。 但是，如果你闭上眼睛感到头晕，你最好睁开眼睛。

阵痛来临时，请不要过于勉强**肩膀等。 **体力消耗很快。 特别是过度**系紧的话，很有可能会再次把下降的胎儿推回去，所以阵痛的时候请不要过度**。 阵痛过去后，请马上让自己松一口气，释放紧绷的身体。 [！ -empirenews.page----]

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第二阶段：

子宫口张开7厘米以上，感觉方便。 在子宫口完全打开之前，如果**过多，不仅**口会受伤，体力也会大量消耗。

能做的事

感到疲惫暂时放松，**口全部张开以前是克服宫缩痛、保存体力的时期。 但是，如果本能无法忍受**的话，可以配合吐气最后对肚子施加一点压力。 呼吸时，注意呼气的流动，自然吸气，对预防呼吸急促很有效。 如果不能慢慢呼气，也可以短时间呼气。 ***容易缓解子宫收缩痛腰部及**附近疼痛加剧时，用拳头等按压**会稍微舒服一些，疼痛也容易减轻。 同时配合呼吸法效果更好，按**期间呼气，放松期间吸气。 有些人躺着容易克服宫缩痛本能，但一般侧身睡比仰卧能缓解阵痛。 阵痛期间休息一下更容易克服宫缩痛。

不能做的事

请不要把身体向后仰。 只会加剧子宫收缩痛。 克服子宫收缩痛，蜷起身子会更舒服。 采取纠正胎位不正的胸膝卧位，俯卧在地板或床上，**和膝盖着地，**起来的话，重力会向相反的方向作用，疼痛会减轻。 如果试图不屏住呼吸，身体会无意识地**，疼痛会加剧，甚至会头晕。 为了正常地持续向胎儿输送养分，请注意不要屏住呼吸。 如果不采取方便排便的姿势导致疼痛加剧，请不要蹲厕所或坐椅子。 这是因为这个姿势在重力的作用下，会增加或减少排便的感觉。 [！ -empirenews.page----]

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第三阶段：

子宫口张开，感觉像排便。

能做的事

*时闭上嘴，低声呻吟**时嘴巴张开，很难用力。 胎儿已经露出头的时候，闭上嘴，或者一边低声呻吟一边提高**，更好。 蜷着身子最容易对肚子施加压力的姿势是蹲在厕所里的姿势。 在分娩台上，上身稍微抬起，身体蜷起来，产道的角度有利于分娩。 想象下面的**口张开的地方。 请想象**方向强力对腹部施加压力的同时**口张开的样子。 **同时，请在脑海中描绘胎儿走下产道的样子。 ** *双脚分开分娩时，感受双脚的手臂* *，双脚分开后用力，效果更好。 想象横膈膜在向下移动，缩回腹部的话，就容易加力。

不能做的事

生孩子的时候不要把脸朝下，让孩子有挤出胎儿的意识。 **感受腹部的压力很重要，脸部和眼睛等部位请不要**。 身体不向后倾斜，身体向后倾斜的话，产道的弯曲角度会发生变化，胎儿很难通过。 蜷着身子的阵痛不来的时候，不配合****阵痛的波动是没有意义的。 重复地**只会消耗自己的体力，所以阵痛结束后要及时松口气，注意全身放松。 髋关节太硬的话可能会很痛苦。