2岁打瞌睡妹妹宝宝睡眠的重要性

超萌2岁打瞌睡妹妹宝宝睡眠的重要性

近日，南京某网站诞生了当地新一代“打瞌睡妹妹”。 在投稿人“甲-1984”上传的5张连拍照片中，“打瞌睡妹妹”手拿大面包，嘴边沾着面包屑酣睡。 睡功睡相不输给“台妹”，加上粉红色的脸颊、**小口，人气急剧上升，吸引了数以万计的点击量，想把投稿人和**叫来，占为己有。

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超萌2岁打瞌睡妹妹宝宝睡眠的重要性

睡眠对宝宝的重要性

第一 有明显的益智作用

睡眠对宝**说，益智、益智促进作用非常明显。 有研究表明，睡眠好的宝宝智商发达比较好。 大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态各方面都有很好的促进作用。

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第二 有促宝宝进生长发育的作用

有研究表明，70%左右的生长激素是在夜间深度睡眠时分泌的。 也有孩子因为睡眠障碍和生长激素分泌不足，过了3个月到半年以上，孩子的身高就会出现偏差。 当然，饮食和运动等也会影响身高体重，但睡眠也是一大因素。

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第三 睡眠有储能作用

睡眠有储存能量和完成白天活动的储藏作用。 睡眠对情绪状态也有很大影响，无论是宝宝还是大孩子，睡眠不足或睡眠质量不高，都容易生气、急躁、行为障碍、记忆力下降、活动能力下降，发生意外伤害。 所以良好的睡眠对孩子来说非常重要。

当然，不同年龄的孩子睡眠规律和特征不同，年龄越小的孩子睡眠时间越长。 例如，新生儿每天睡16-18小时，6个月至1岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄睡11小时左右。 2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天睡一次。 当然睡眠时间个体差异很大，不能勉强匹配，但只要白天宝宝精神状态好、活泼、聪明、发育良好，睡眠时间应该是合适的。