夏天孩子挑食怎么办？ 三个对策很容易解决

1.宝宝不爱吃菜怎么办？

有些宝宝每餐“没有肉不开心”，让他们吃一口蔬菜很难。 *要知道，宝宝不吃蔬菜的话，维生素、矿物质、膳食纤维等营养就会不足，还会伴随便秘。

因为是对策：，**们要以夹馅为主。 可以在肉馅里放入菜，做成饺子、包子、包子、菜饼等，换成**给宝宝吃。 另外，因为宝宝喜欢奇形怪状、色彩鲜艳的食物，所以把菠菜煮熟后，用模子摆放成个头较大的米奇形状，再用色彩鲜艳的雏形、煮鸡蛋清等做成米奇的眼镜、鼻子、嘴巴等，奇形怪状让宝宝对蔬菜产生了兴趣。

2.宝宝见肉就跑怎么办？

与不吃菜的宝宝相反，有些宝宝即使勉强吞下一小块肉丁，也会经过口腔，咬了几次就吐出来。 不吃肉，就会缺乏人体生长所需的优质蛋白质、铁，影响生长发育。

对策：**们可以做肉粥和肉汤。 从少的肉到多的肉，慢慢增加肉的比例，从鸡肉、鱼肉等容易嚼、没有特别味道的肉开始。 也请参照上面的馅的制作方法，但肉一定要切碎。 如果宝宝开始接受，就告诉他吃的东西里有肉，“宝宝，你曾经喜欢肉！ ”也可以这么说吧。

3.宝宝只**白怎么办？

有些宝宝即使吃白色的包子或大米饭，一吃杂粮也会皱眉，不高兴。 不吃杂粮可能会导致儿童缺乏B族维生素和膳食纤维等宝贵营养，影响智力发育和大脑健康。

对策：从细到粗。 妈妈请从细味的粗粮开始。 例如，你可以做一个口感细腻的板栗面房头，比如一串玉米，黑米面房头，然后慢慢过渡到玉米房头。 在形状上可以做成宝宝喜欢的兔子和刺猬等形状。