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招募：如何预防儿童春季感冒

既有体质引起的小儿感冒，也有时令引起的小儿感冒，掌握小儿感冒的规律，找出小儿感冒的原因尤为重要。 小编分享孩子的感冒知识，让孩子远离感冒菌，教他们科学预防感冒的两种方法。

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1. 防受凉是预防感冒的关键

若要宝宝安，常带三分饥和寒

为什么宝宝为了不生病穿得比较少？ 这是因为孩子正处于成长过程中，新陈代谢非常旺盛，加上孩子喜欢运动，穿多了容易出汗，出汗后毛孔会张大，在冷风中容易感冒。 宝宝穿着适度，感觉有点冷，全身毛孔收缩闭合，运动后也不容易出汗。 因为毛孔是封闭的状态，所以冷风很难侵入体内，对身体的伤害不是很大。 宝宝通常打喷嚏、流鼻涕，只要及时喝热水，避免直接吹风，症状很快就会缓解。

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晚上睡觉蹬被子

我们的手臂有两条经络。 一个是手太阴肺经，一个是手阳明大肠经，它们与肺、气管、咽、鼻等器官相连。 宝宝睡觉的时候，总是把手和胳膊伸出被子外，所以自然会感冒。 90%流鼻涕、慢性鼻炎的宝宝都是晚上睡觉的时候把胳膊放在被子外面感冒引起的。

因此，为了防止孩子感冒，有些父母让孩子穿毛衣睡觉，但让孩子穿这样的衣服是不对的。 由于人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才能睡得香，儿童穿多了睡觉，会影响儿童肌肉松弛，不利于儿童血液循环和呼吸，影响儿童睡眠质量。 父母最好为宝宝缝制睡袋。 对于3岁以内的婴儿，父母会在睡袋的两侧戴上两个封口的袖子。

3岁以上的婴儿可以完全睡在睡袋里。 缝好睡袋的一个开口，另一个用两条襁褓固定，旁边留一个小口，宝宝就可以伸出小手抓住大人的手，完全躲在被窝里不感到孤独。

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2. 全面提高身体素质以防感冒

全面均衡的饮食

处于成长阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该是丰富多彩的。 现在很多父母要是贵了什么就给宝宝吃什么。 许多婴儿离不开鱼、虾和肉。 民间有“鱼能生火，肉能生痰，青菜豆腐能保平安”的说法。 这有一定的道理，鱼贝类吃多了热度大，容易出汗。

但是，这种内热大的宝宝一感冒就经常伴随高烧。 所以，给宝宝推荐的食谱是**、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊最好。 鱼、虾每周两次以下，也就是均衡营养。 添加各季节上市的蔬菜和水果，避免吃反季节的蔬菜和水果，宝宝的营养就会全面。

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充足的睡眠

无论是大人还是孩子，每天的身体、情绪、智力状况都与前一天晚上的睡眠直接相关，充足的睡眠不仅是增强体质、预防感冒，也是提高生活质量的根本。

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肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸功能的潜能。 一般来说，经常锻炼或从事繁重劳动的人肺活量大，不容易感冒。 儿童与**相比肺泡数量少，肺容量也小。 因此，宝宝的训练只要多接触自然，多呼吸新鲜空气就可以了。

数量少，肺容量也小。 因此，宝宝的训练只要多接触自然，多呼吸新鲜空气就可以了。