几天洗一次头发最好？ 洗头是最健康的

油性发质

建议：天洗一次

油性发质者皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，油性发质者每天洗头，有助于确保头发清洁健康，保证发质和头发的正常生长。

中性或干性发质

建议：，每3天一次或每天一次

属于中性或干性头发的人可以调整为两天一次或三天一次的头发。 气温上升，经常在室外运动，头发容易受到强紫外线和空气中粉尘的刺激，所以为了不破坏头发，最好每天洗头。

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脱发组

从建议：开始每4天洗一次

脱发者本身退行期和休止期头发数量巨大，洗头过多容易掉头发更快，造成心理压力的第二脱发患者头发较弱，在洗头过程中容易剪头发，所以最好3~4天洗一次头。 (脂溢性脱发的患者可以两天洗一次头。

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冬天和夏天

建议：冬天每两三天一次，夏天每天一次，或每隔一天一次

冬天洗头的次数应该比夏天少一两次，也就是两三天一次。 如果你每天洗头，你需要减少洗发水的用量，或者第二天使用一次洗发水，减少对头发的伤害。 夏天，温度高的话头皮的油分容易变多，所以每天洗或者隔一天洗比较好吧。

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贴标机

中医建议：周洗3~4次头

原因：

1、户外工作时间长的人员和脑力劳动者，除可适当增加洗发次数外，还可通过频繁梳理促进血液循环。

2、有晚上洗头习惯的人，请尽量改变晚上洗头的习惯。 接下来，请在洗后擦拭头发或用电吹风晾晒，确保清洁、轻松、健康。

3、每天洗头不仅不能保护头发，还可能会对头发造成损伤。 因为勤洗头会完全冲洗掉皮脂腺分泌的油脂，使头皮和头发失去天然保护膜，反而对头发健康不好。