冬天睡觉要开窗吗？ 晚上睡觉为什么要打开窗户

冬天打开窗户吗

冬天虽然冷，但是晚上睡觉还是不要关窗，把窗户适当打开一点让空气流通，但是不要开太大防止感冒。

晚上睡觉为什么要打开窗户呢

除了夏天以外，晚上睡觉前关窗户是大多数人的普通习惯。 为什么这么说呢，因为大家都认为自己在熟睡后，一受夜风就会感冒生病。

这个说法有一定的道理，但是晚上睡觉前关窗户也不科学。

因为人们入睡后，每分钟吸入300毫升的氧气，呼出250毫升的二氧化碳气体。 这个时候，关着门窗睡觉的话，室内不通风，室内的氧气也会逐渐减少，二氧化碳会急剧增加。 特别是在家里小人多的房间里更是如此。 据统计，入睡3小时后，室内二氧化碳气体增加数倍。 同时，细菌数量、尘埃数量和其他有毒物质也加倍。 这些物质随着人的呼吸又被吸入体内，严重威胁着人体健康。

所以，晚上睡觉的时候最好不要完全关上窗户。 保证室内通风，空气新鲜，有利于人们的健康。 当然，冬天开窗的时候要注意房子的安全。 位于一、二、三楼的用户需要服从防盗网等的。

[！ -empirenews.page----]

冬季开窗通风的几个误区

1、冷得不开窗

正确做法：再冷也要开

一个人通常每小时吐出22升二氧化碳，但如果通风不好，这些来自人体的二氧化碳就会聚集在室内。 打开窗户可以获得很多“空气维生素”，也就是负离子，延长人的寿命。 打开窗户的次数并不是越多越好。 一天打开三次，每次至少15分钟，就能基本保持室内空气新鲜。

2、早晚开窗

正确做法：上午10:00至下午3:00开窗最佳

很多人习惯早上上班前开窗和晚上回来开窗。 据**介绍，城市空气污染高峰是日出前后和傍晚，此时是开窗最好的时间。 建议相对的两个空气净化时间段在上午10点和下午3点左右，在这个时间段打开窗户。

3、厨房炒菜时开窗

正确做法：只要用炉灶就要开窗

现在几乎所有的家里都用抽油烟机，有的朋友只在炒菜的时候打开抽油烟机和窗户，在烧水炖汤的时候不用抽油烟机，不打开窗户。 其实，只要烧水，废气就很容易聚集在厨房，扩散到客厅和卧室。 因此，使用煤气的时候，不管烹饪什么都需要打开窗户或者使用抽油烟机。

4、阴天不能开窗

正确做法：雾霾天需要定时开窗

雾霾严重的时候，有必要减少开窗的时间。 如有纱窗，宜小开窗户，使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上加水，增加空气湿度，下沉灰尘和微生物。

5、有空气净化器就不用开窗

正确做法：自然通风才是王道

目前市面上常见的空气净化器只能清除灰尘，消除油烟和异味。 稍微好一点可以杀死细菌和病毒。 但在封闭空间长时间使用空气净化器可能会造成二次污染，如果空气质量变好，无需长时间开启空气净化器，自然通风应该是最佳选择。