精品女性如何用美背3妙招营造无暇的背后风景

精品女性有多美

　第一招：精油沐浴

精油不仅可以涂在身上，还可以洗澡哦。 因为背部是特殊的位置，所以自己用精油涂抹背部和按摩好像很难。 因此，请尝试精油洗澡法。 浴缸里加水一半，水温高一点，有利于精油的吸收和长时间洗澡。

多为瘦身精油，但要打开背部毛孔预防毛囊炎和粉刺肌肤，选择薄荷、茶树、荷叶等具有燃烧脂肪效果、能去除毛孔垃圾毒素的类型，往浴缸里滴3~5滴，搅拌后洗澡一般洗澡时间最好不超过30分钟，但为了让毛孔吸收精油的精华，在泡之前请先清洗干净。

　第二招：肩周运动

洗澡后全身血液循环会变好，排毒和脂肪分解也会变快，所以洗澡后15分钟内做背部运动可以做更多的事情。 选择肩周运动，既可以锻炼肩背肌肉群，又可以促进手臂血液循环，促进肩周淋巴循环，一举多得哦。

双手叉腰，肩颈完全放松，以手臂和肩膀的连接点为中心，手臂用力做绕圈运动，可以获得背部肌肉、肩膀组织、手臂活动的感觉。 请顺时针绕25圈，然后向相反方向绕25圈。 尽量完全伸展，转动圈的动作可以慢慢进行，但宽度越大效果越好。

第三招：乳液按摩

肩周运动结束后可以做最后一步。 那是乳液按摩。 背部皮肤很少接触晒黑和下雨，但毛孔呼吸同样会带来各种各样的皮肤问题。 纤细并不是美背的完整指标。 利用含有大量桑葚、柠檬草、茶树精华的乳液按摩，不仅可以保持背部水分、抑制油脂分泌，还可以美白皮肤哦。

按摩背部时请跟随势头。 不能乱涂。 从头下沿脊椎用力向下，按尾椎时轻轻揉搓尾椎骨，再重复这个动作直到乳液完全涂抹背部。 这个动作一个人很难，可以请家人和丈夫帮忙哦。

细节决定胜负，塑造纤细美背让你成为精品女性，如何美背，三个日常小妙招精心呵护背后皮肤，打造完美的背后风景。