喝柠檬水能减肥吗？ (每天喝两杯柠檬水能减肥吗？)

其实柠檬是维生素c含量比较高的水果，人们经常将其作为美容的圣品。 另外，柠檬还有减肥的效果。 经常吃柠檬水和柠檬汁等也有助于减肥，那么如何正确饮用柠檬水才能减肥呢？

喝柠檬水可以减肥吗

首先喝柠檬水有助于减肥。 用温水泡柠檬，但选择柠檬的时候，最好不要选择晒干后变黄的柠檬片。 大多数情况下，这些柠檬干已经失去了营养素，所以这个时候喝对身体健康没什么帮助。 喝柠檬水还可以避免胃肠排出废物，导致脂肪堆积过多，体重上升。

柠檬水是酸性还是碱性

大家都知道柠檬的味道比较酸，所以很多人不自觉地认为柠檬水是酸性的饮料，但实际上柠檬水是碱性的。 即使ph值变为酸性，柠檬水种类中也有柠檬酸这一成分，但是经过体内一连串的新陈代谢等化学反应，二氧化碳排出后酸性就会消失，这就是柠檬水变为碱性的理由。

柠檬水对人很有好处，但不能喝太多柠檬水。 喝多了会对身体造成伤害，所以平时持续喝柠檬水的时候要适量。 勉强喝多了只会适得其反。