筋膜枪能使小腿肌肉变细吗？ 筋膜枪去肌肉的脚吗

筋膜枪能使小腿肌肉变细吗

筋膜枪不能使小腿变细，但可以使小腿肌肉在视觉上变细。 筋膜枪本身只是起到放松作用，没有锻炼到小腿肌肉，所以小腿不能变细。 运动后用肌膜枪放松小腿，适度拉伸，小腿肌肉线条变软，小腿看起来很瘦，但肌肉本身并没有减少。

筋膜枪去肌肉的脚吗

有一定的作用。 据说肌膜枪不能直接使肌肉腿变细，用肌膜枪按摩有促进局部血液循环、放松肌肉的效果。 此外，肌膜枪通过共振使人体组织发生相对位移，减轻组织粘连，放松紧张僵硬的肌肉和肌膜，对肌肉足来说有软化肌肉线条、在视觉上变细的效果。

我可以不运动用筋膜枪吗

肌膜枪也可以用不健身的人，但不需要用。 如果是按摩的话，有专业的按摩器。 如果不做无氧训练，肌膜枪对你没有用。 偶尔锻炼一下泡沫轴就足够令人满意了。

筋膜枪使用禁忌

1、请勿冲击关节

筋膜松解枪一般只适用于肌软组织，直接冲击关节与石头直接敲击关节意义相同，易引起关节损伤。

2、并不适合所有部位

像颈、胸、腹腔、腋窝这样肌肉厚度薄，靠近内脏器官和主动脉的部位，完全不推荐使用冲击枪。