明星教你减肥大s素食减肥法

明星会教你减肥大s素食减肥法

拥有美容大王称号的大s，不仅仅是美容，减肥也有自己的方法，从她的书中可以看到很多新鲜的美容方式。 更不用说瘦了。 大s喜欢素食，而且长期素食，所以大s的身体一直很纤细完美。 少食多餐是减肥的不二法则。 必须好好照顾我们的胃。 不能空腹或吃饱。 减肥期间，除非运动消化，否则晚上6点以后不要吃。 [！ -empirenews.page----]

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大S瘦身法一

如果只吃素食的人多的话，就非常容易饿。 [！ -empirenews.page----]

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大S瘦身法二

素食也不能太多。 很多人认为反正素食的话就没问题了。 而且，量控制不了，结果没有瘦下来。 其实不管是素人还是肉，过度就会肥胖。 许多素食主义者都有很高的卡路里。 例如坚果、葵花籽等。 香蕉、酸奶等也有很高的卡路里。 [！ -empirenews.page----]

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大S瘦身法三

素食主义的做法也很重要。 蔬果虽然热量低，但如果制作方法错误，性质会发生变化。 例如，现在很多素菜未来的口感和卖方，都有很多复杂的做法，不是减肥，而是煎炸食物和多吃盐等。 水煮蔬菜少放油和盐就可以了。 [！ -empirenews.page----]

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大S瘦身法四

身体需要水分的时候，请不要喝含有苹果酸、碳酸等的饮料。 喝白开水是最好的。 不仅能清洁肠道的马桶，还能让食物纤维的小花变快。 一个成人每天可以喝8杯水，补充身体所需的水分。 如果你觉得白开水太淡了，请喝自己的鲜榨果汁。 [！ -empirenews.page----]

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大S瘦身法五

最重要的是运动。 不管是不是素食主义者，运动都是不可缺少的一步。 素食可以减少热量的摄入，但要通过运动燃烧体内脂肪，带走多余的脂肪，巩固**瘦身效果。