肌膜枪原理关于肌膜枪我应该知道的是什么？

筋膜枪原理

筋膜枪原理是利用肌肉共鸣原理对深部肌肉组织进行深打击和振动，以加速血液循环，加速疼痛缓解损伤并恢复。 具有一定的局部减肥效果，肌肉脂肪在皮下运动消耗大量脂肪，产生热能排出体外。

筋膜枪的作用

筋膜枪是指高速振动的枪头撞击身体活动张紧的身体部位，帮助肌肉软组织放松、恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉僵硬、硬度、强度。 还有助于促进血液循环，消散疲劳产生的肌酸酐，缓解身体疲劳和酸痛感。

筋膜枪的使用方法

要确定先开始振动，然后开始按摩。 沿着肌肉的流动使用，请记住放松肌肉的解剖结构。 然后根据你的放松部位选择不同的枪头。 我们的原则是慢慢移动。 例如，打10次以上再移动。 一次移动的距离很小。

我可以不运动用筋膜枪吗

肌膜枪也可以用不健身的人，但不需要用。 如果是按摩的话，有专业的按摩器。 如果不做无氧训练，肌膜枪对你没有用。 偶尔锻炼一下泡沫轴就足够令人满意了。