苹果减肥法会减少脂肪吗？ 苹果减肥法是健康的减肥方法吗

苹果减肥法会减少脂肪吗

苹果减肥法的效果是，即使把装在大皮袋里的水清空，也丝毫不减少皮袋上的油脂。 所以，三天苹果减肥法的本质是限制盐的摄取，使我们的身体脱水； 相反，通过重新摄取盐，调整身体水分的潴留，最终很快反弹。

苹果减肥法的效果是，即使把装在大皮袋里的水清空，也丝毫不减少皮袋上的油脂。 所以，三天苹果减肥法的本质是限制盐的摄取，使我们的身体脱水； 相反，通过重新摄取盐，调整身体水分的潴留，最终很快反弹。

中医认为苹果性情温和，具有补心润肺、通便、生津解毒、益气养胃等功效。 苹果含有人体必不可少的各种氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质、胡萝卜素等，基本满足人体需要，同时被人体充分消化吸收，废弃物极少，胃肠、肾脏负担也减轻，体内废弃物充分

苹果还富含粗纤维，吸收大量水分，延缓人体糖的吸收，同时刺激肠道蠕动，促进排便。 苹果是低热量的食物。 吃苹果期间，由于食物摄入量的减少，人体摄入的热量减少，不足的部分需要体内储存的热量供给，消耗体内多馀的脂肪，自然就能减肥。

另一方面，大部分肥胖者胃口太大，会扩张胃。 苹果减肥法可以缩短胃，减肥后食欲容易控制。 另外，味觉正常了，不喜欢刺激性和油腻的食物，对减肥也有好处。