不运动瘦腿方法有懒汉瘦腿生活的诀窍吗？

有不运动而瘦腿的方法吗

1、瘦身奶

大部分瘦身奶不仅可以在腿上使用，还可以在全身使用。 一般含有瘦身成分，是通过涂抹和适度按摩帮助小腿变细的细腿加速器。 通常，该部位的用量比沐浴露多1/4---1/3。 具体参考产品的使用说明。 尽量每天洗澡按摩吸收就可以了，每天都要坚持。

注意：所有瘦腿奶的涂抹方式都是自下而上单向按摩。

2、泡在热水中的脚

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流，特别是下半身肥胖有很大影响。 睡觉前用热水泡脚，可以消除疲劳，对睡眠也有好处，还可以减肥。 泡澡可以改善局部血液循环，消除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。 另外，在水中加入中药，可以起到其他作用。

注意事项

1、时间不能太长。 最好控制在15--20分钟。 时间过长，双脚局部血液循环过长，体内血液也多流向下肢，引起心血管超载。

2、水温不能太高。 泡沫的最佳水温在50以下。 要求不热。 感受水温不是用手测量的，用脚感受是最好的。

3、泡脚后，不要马上睡觉。 趁双脚发烫揉脚底，穿袜子保暖，等全身热度慢慢下降再睡觉，效果最好。

4、泡脚，宜使用深、底面积大的木桶或镗床。 最好双脚轻松平躺，把水浸泡到小腿。

3、胆经

按摩胆经可以开窍、活血、排毒。 血液循环加快，身体有足够的能量排除垃圾，体内水肿和毒素自然清除，按摩拍打部位后会逐渐变瘦。

如何拍打胆经：胆经下肢巡行路线沿股、下肢外侧中线下行于小趾、次趾之间。 有容易找到的标记。 沿着裤子中间的线条到膝盖的侧面。 主要有环跳、风市、中渎、膝阳关四大穴位。

注意：睡得太晚的话(晚上11点以后)请不要敲。 肝胆是表里如一的脏腑，晚上11点以后拍打胆经容易点燃肝脏。