产后减肥脱毛怎么做防脱发效果好？

产后减肥脱发是怎么回事？

1、激素水平变化

头发也要和其他组织一样进行新陈代谢。 一般来说，每五年必须更换全部。 因为平时的头发更新是分批进行的，所以人很难注意到。 怀孕期间，怀孕的母亲比平时分泌更多的雌激素，延长了头发的寿命，脱发的速度也变慢，大量的头发“超期服务”。 产后雌激素水平恢复正常，“超期服刑”头发陆续“退役”，导致产后脱发。

2、营养供应不平衡

有些女性怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需要。 产后哺乳期，新妈妈消化和吸收功能不佳，饮食过于单调偏食。 而且，为了恢复产后窈窕身材而减肥的话，容易引起营养不足和营养不均衡，引起体内蛋白质、维生素、矿物质的供给不足，从而产生影响。

怎样防止脱发？

1 .调理身体

脱发是由精神压力和睡眠不足引起的，要以调理为主，注意劳逸结合。 如果脱发是营养、饮食引起的，就需要适当补充营养，调理饮食。 如果脱发是遗传引起的，常规药物只能维持不愈。 必要时也可以考虑进行植毛手术。

怎样防止脱发？

2 .护理

脱发护理最重要，日常生活中经常梳头，每天早、中、晚可梳头10次。 一边梳头发一边按摩头皮，可以提高发根的血液供给和头发营养。

3 .营养补充

人体蛋白质供应不足容易掉头发。 蛋白质是头发生成和营养的重要物质，但由于天气闷热，清淡的食物和肉类的摄取相对减少。 因此，夏天要注意蛋白质的摄取，多吃能滋养头发的食物，比如鸡蛋、牛奶、红肉、鱼类、豆制品、芝麻等。