运动后喝可乐 运动后喝可乐有什么增加疲劳感的危险

运动后喝可乐有什么危害？

可乐除了含有咖啡因外，还含有二氧化碳和磷酸，这两种成分决定了可乐不被推荐作为运动时的饮料。

可乐中的二氧化碳在让我们享受凉爽和刺激口感的同时，也会给消化系统带来刺激。

特别是运动前饮用可能会引起胃肠胀气，运动中腹痛等问题。

可乐中含有咖啡因、二氧化碳、磷酸等。

因为大量服用和服用含咖啡因的药物和饮料会使运动员处于高度兴奋的状态，从而提高运动成绩。

因此，今年世界反兴奋剂组织宣布，含有咖啡因的药物和饮料禁止含有可乐的饮用。

但是可乐中的咖啡因含量很低。

普通人只要不大量饮用，其神经的“兴奋”和“抑制”作用就不特别明显。

但是，可乐中除了咖啡因以外还含有二氧化碳和磷酸，这两种成分决定了可乐不被推荐作为运动时的饮料。

足量的二氧化碳在饮料中起到杀菌、抑菌的作用，还起到通过蒸发吸收体内热量、降低温度的作用，所以喝的时候会觉得“多么爽快的字啊”。

但是可乐二氧化碳在让我们享受凉爽刺激口感的同时，也会刺激消化系统。

特别是运动前饮用可能会引起胃肠胀气，运动中腹痛等问题。

经过一定量的运动后，大家会多少感觉到身体的疲劳和酸痛，是因为我们在运动中身体会产生酸性物质，酸性物质堆积的话身体就会疲劳。

此时，如果向身体补充含有磷酸的可乐，身体的疲劳度会增加，体内的酸碱度不会被中和，疲劳难以恢复。

运动本来是为了更好地保证自己的健康，但是如果不重视这些问题，无视饮食禁忌，就可能存在更多的反作用。 因此，喜欢运动或坚持健身的人，不能盲目无视这些常识。