女人瘦脸该吃什么？ 女人瘦脸吃这五种食物很多

女人瘦脸吃什么好呢？

女性减肥最引人注目的三个部位是脸、腿、肚子！ 有办法瘦这三个部位吗？

今天关于“对症治疗”，为了达到目的，我们分别推荐脸瘦的人、脚瘦的人、肚子瘦的人吃什么都可以！

3358 www.Sina.com/http://www.Sina.com/http://www.Sina.com /柠檬既能养颜美容，又能减肥瘦身。

如果你想做一张迷人的小脸，柠檬对你有帮助。 因为柠檬会增加脸部皮肤的弹性。

女菠菜在现代逐渐开始变成绿色蔬菜，经常出现在餐桌上。

菠菜除了能给身体补充各种营养素，促进胃肠蠕动外，对于想瘦脸的人来说也是不可错过的食物。

菠菜中含有丰富的钾，有助于消除脸部水肿。 脸部浮肿消失后，大脸也会慢慢变成小脸。

性鸡肉含有丰富的维生素c和蛋白质成分，这些物质容易被人体吸收，对促进脂肪分解也有很好的效果。

与此同时，吃鸡肉的时候最好去皮后再吃。 因为鸡皮中含有很多脂肪，所以身体里容易储存脂肪。

去皮吃鸡肉，也有意想不到的瘦脸效果。 去皮的鸡肉是低脂肪食品，可以消除脸上的水肿，可以很容易地做成v字型的脸。

瘦脸吃什么？坚果是很多女性朋友最喜欢的点心，而且这种点心营养价值极高，可以给人体补充营养。 但更重要的是，坚果是瘦脸效果明显的食品。

1、柠檬绿色豆苗菜，含有相当丰富的营养。 当然，消除水肿的钾是必不可少的。 另外，豆苗菜是能提高咀嚼效果，促进营养价值和口腔活动的优质食品。

3358 www.Sina.com/http://www.Sina.com /芝麻可以提供人体所需的维生素e、维生素B1、钙等。 吃芝麻糊可以更充分地吸收这样的营养。

2、菠菜红豆含石碱酸，能提高胃肠蠕动，促进排尿。 红豆中含有的纤维素，能排出体内的废物，对美腿瘦身也有很好的效果。

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3、鸡肉脚容易水肿的女性，可以多吃香蕉。 香蕉含有非常多的钾，对清除体内多余的钠和水分有特别强的效果。 但是，请不要一天吃太多香蕉引起腹泻。

4、坚果

5、豆苗甘薯纤维质软易消化，促进胃肠蠕动，帮助排便。 最好的吃法是烤红薯，连皮烤着吃。 味道清淡又甜。

1为什么酸奶会饿呢？ 酸奶含有多种活性乳酸菌，有调节体内菌群平衡、加速胃肠蠕动、消除便秘问题的作用。

另外，酸奶的饱腹感很强。 有点饥饿感的时候，喝一杯酸奶可以缓解饥饿感，减少吃下一顿饭的欲望。

、芝麻芹菜不仅营养丰富，而且含有大量膳食纤维，有助于胃肠消化。 以芹菜为主要原料的高效减肥食谱，不仅味道鲜美，而且质地甜脆，是一道凉菜。

2、红豆适量使用普洱茶和5朵菊花，用热水提取，可以制成非常有效的瘦肚子饮料。

普洱茶能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢，加速小腹脂肪分解，快速减少腹部赘肉。