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每天晚上吃什么能减肥 晚上吃它们准没错

2018-10-08 11:09:15 来源:郓城中悦电子信息有限公司

每天晚上吃什么能减肥,晚上吃它们准没错,让你的大肚子嗖嗖的往下掉。

适合晚上吃的6款减肥食品

大家分享6款适合晚上吃的6款减肥食品(低脂低卡)




02

豆浆 


豆浆钙含量丰富,还含有丰富的蛋白质,可以补充辛劳一天人体所需。


另外,睡前两小时范围内就不易喝豆浆了,因为身体不能完全吸收,会造成体内堆积。





04

蜂蜜


在你的温牛奶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素(听名字就知道让你吃吃吃的东西,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素)






06

杏仁


杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。


所以晚上吃少量利于心脏健康的坚果也可以帮忙睡眠喔。


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