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汗蒸减肥多久能看到效果
汗蒸减肥多久可以看到效果?这个问题并没有准确的答案,因为这要根据自身情况决定。一般来说,连续汗蒸一个月,并且蒸完之后不能暴饮暴食,同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等才能看到一定的效果。
所以,对于汗蒸的这种减肥瘦身作用要辩证地看,不能盲目夸大,要达到理想的效果并维持功效稳定,还是需要长期积累,并不能一蹴而就。
注意:汗蒸即使有减肥效果,但时间也不宜过长,频率应该适中,一周一次即可,汗蒸最重要的是坚持。
不适合汗蒸减肥的人群
1、女人处于经期不宜去汗蒸减肥。另外,有高血压、心脏病、结核病患者,急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者、恶性肿瘤患者、传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士也不适合汗蒸。
2、单纯肥胖人士或营养过剩的人或许能通过汗蒸起到一定的减肥功效,因为通过汗蒸可以促进血液循环。但是,对于有些湿气很重的人来说并不适合,他们在室内反而会感觉胸闷。当然,对于有高血压、心脏病的病人来说,就更危险了。
(想知道自己是否属于湿气重的肥胖人群请参考:5个经典方法简单自测是否湿气重)
(想知道湿气重的人该怎么调理或减肥请参考:湿气重怎么调理;湿气重怎么减肥)
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