*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 如何在春节期间减肥 七大注意事项需牢记

春节减肥期间晚餐吃太晚最好多运动

减肥期间一般忌晚上八点后还进食，可春节期间，各种亲戚朋友家请吃饭，其中有晚上请客的，晚上一般都吃的比较晚，也难以避免吃太晚。这时，建议最好吃完和家人朋友一块多散散步。

还有，如果吃的比较撑再吃点健胃消食片，或山楂片消食，以及用手轻轻的揉揉自己的腹部。

春节减肥期间要选择健康的零食

春节期间，各种各样的零食源源不断。这时更要学会自己控制，学会合理的选择健康的零食，最关键是要把那些高糖分高热量的零食拒之门外。

可以选择一些新鲜的水果或者是一些低热量的坚果类食物，这些对于减肥减脂也都很有帮助。

春节减肥期间膳食纤维更不可少

多食膳食纤维类食物可以很好的促进肠胃消化，并且这纤维能阻碍食物的吸收，容易让人有饱腹感，这样就能阻止你吃更多的食物了，可以减少食量，对控制体重有一定作用。

而春节期间对膳食纤维的摄取就更重要了，因为春节期间一般吃的比较油腻，摄入油脂过多。