四种腹部按摩减肥方法让你从腰部的媚部瘦下来
腰腹部的赘肉是最难以消除的，一定要运用正确的局部减肥瘦身方法才行，而腹部按摩就是一个...
胖脸MM也有春天简单的瘦脸法 做小v脸
?脸蛋胖的女生都特别的羡慕明星般的小V脸，特别是那些脸胖身不胖的女生们，都不知道从何下...
简单有效的瘦脸方法推荐8种健康瘦脸食物
脸胖胖的女生很是烦恼，明明自己就没有很胖，偏偏因为长着一张大脸给人视觉上就会认为你是...
夏季最牛减肥食品六大
夏季，减肥是一个热门的话题。那么夏季要如何减肥呢？夏季吃什么才可以减肥呢？小编带你了解...
扁平足适合跑步吗
许多人以为有扁平足的人，他们是不能做相关的运动，这是错误的。锻炼时，扁平足只需要注意一...
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什么运动能减腹部赘肉 四个有效的运动方法告诉大家
腹部是最容易长赘肉的部位，也是最难减的部位，腹部长赘肉无疑是完美身材的一大败笔，想要减...
跳绳只是脚痛怎么减肥跳绳哪个时间最好？
跳绳减肥这种方式是需要用到全身肌肉的，如果跳完绳之后只有小腿疼的话我们应该怎么办呢...
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蛋白质减肥法越吃越瘦 5天食谱5大成功秘诀助你吃着享瘦
蛋白质减肥法的初衷呢就是说，吃肉是不会胖的，因为都是蛋白质，而每天人能吸收的蛋白质是有...
在我们日常使用跑步机的时候，最常出现的一个问题就是跑步机跑带偏了。一款跑步机出厂前，厂家都会对跑步机的跑带进行测试以及一系列的调整，但是在我们使用一段时间后还是会出现跑带偏了的问题，这是为什么？跑步机...
跑步机的跑带过松或过紧都不宜
跑步机的跑带过松或过紧都是不行的，使用时都会严重损坏跑带的寿命，还可能造成威胁。1、如何判断跑带的松紧： 人在跑步机上以6Km/H～10Km/H跑步时，双手抓紧扶手，再用脚向前蹬跑，这时脚上会感觉到有一停一停的打抖现象。这说明跑带拉长变松，跑带与滚筒间产生打滑现象所致。
再者将跑步机速度调整为启动档，双手抓紧扶手，用脚向前使劲蹬住转动的跑带，如跑带停止转动，但前滚筒还在转动，双手松开扶手后跑带可继续动，此现象说明跑带过松，跑步时会有明显的停顿感觉，长期使用会降低跑带的寿命，应及时调整好跑带的松紧。
2、跑带松紧如何调整： （1）调紧：用随机配备的专用工具以每次四分之一圈（九十度）为单位顺时针调节后端盖左右调节孔内调节螺丝。
（2）调松：用随机配备的专用工具以每次四分之一圈。
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