夏季最牛减肥食品六大

夏天最牛的六大减肥食品

1、西瓜

在炎热的天气里，咬几片脆多汁的西瓜，多么舒服啊！ 我又渴又馋，不想吃甜食了。

2、汤

作为第一道菜，如凉菜汤、凉瓜果汤等，是夏天最好的开胃菜。 主食前多吃流动性的东西，把肚子减半，就不会吃那么多主食了。

3、蔬菜

厌倦水煮蔬菜和炒菜后，可以用魔术把洋葱、青椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等做成沙拉和菜饼。

4、沙拉

沙拉做起来很方便，吃起来也很健康。 将蔬菜和水果浸泡清洗干净，切成丝和薄片，加入低脂奶酪、坚果、少量香料，配上两片面包，一餐解决。

5、低热量饮料

夏天，可以看到很多冰淇淋等甜点。 一不小心，慕斯、甜咖啡、茶、汽水等就会下肚一大堆。 不知不觉间，体内堆积了一堆热度。 因为天气很热，我们一般喝很多饮料，但是因为食欲旺盛，不小心摄取了太多卡路里。 特别推荐以下清凉饮料。 你不用担心。

酸奶橙汁：半杯酸奶鲜榨橙汁(100卡路里)柠檬汁)大部分水中加入一片柠檬、四分之一杯石榴汁，再加入几杯冰块，一杯清凉饮用水制成。

6、水果甜点