减肥减肥食谱铁杵体型也可制成针

袖子mix白菜也能打造就能快速减肥？

柚子减肥方法tips：

袖子不仅是美容的好东西，也是减肥的好药。 袖子里含有大量的维生素c矿物质，这些物质可以提高机体的代谢，很容易形成s曲线。 饭后吃柚子茶的话，只有袖子里的胰岛素会发挥消耗脂肪的作用，促进体内脂肪的分解。

白菜减肥方法tips：

白菜含有丰富的粗纤维。 粗纤维能促进胃肠蠕动，解决便秘的烦恼。 所以，粗粮饼可以帮助消化。 其次，白菜水分充足、热度较低，可能会通过加快代谢速度，将长期堆积的体毒排除体外。

[！ -empirenews.page----]

瘦身餐一：柚肉白菜汁减肥食谱

材料：柚子肉、白菜

步骤：取出袖肉，撕碎白菜，将其一起放入榨汁机中榨汁，加入适量蜂蜜调制。

适合人群：甜的人，胖的人

功效：用柚肉白菜汁代替晚餐，不仅能增加饱腹感，还能帮助肠道蠕动，免去了宿便的后顾之忧。

瘦身餐二：柚皮白菜汁减肥食谱

材料：袖片，白菜

步骤：柚子皮用盐水洗净后切碎与白菜一起榨汁，滴2滴蜂蜜一起进食。

适合人群：水肿者，便秘者

功效：柚皮苷是柚子皮中的活性成分，能清除血液脂肪，柚子皮能缓解饥饿感，白菜粗纤维能缓解便秘困扰，达到快速减肥的功效。