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刚刚接触骑自行车的人，很多都出现屁股疼的情况。这大多是自身体重的压迫力引起，以及踩自行车时臀部摩擦力引起，或者坐垫太硬等。那么，骑自行车屁股痛怎么办？
什么因素导致骑单车屁股疼
1、重力压迫
坐在坐垫上的时候，身体重量压在坐垫细小的面积上，就会产生非常大的压强，压迫到毛细血管，影响了血液循环。所以，骑行时间太久会屁股疼，还易造成局部的血液不循环，不利于骑车人健康，尤其是男性。以及，过于肥胖者更不宜长期骑行。
2、剪切力和摩擦
蹬踏的时候导致人体在坐垫上发生轻微的左右摇摆，摩擦坐垫边缘，产生摩擦，摩擦生热，不久就导致疼痛和皮肤损伤。和坐垫摩擦产生的剪切力结合压迫的作用进一步加重了血液循环障碍。
3、湿气
汗水带来的潮湿更加加重了剪切力的作用。尤其是夏天不要穿太厚的裤子骑单车。
4、温度
当骑行的时候，皮肤温度，特别是会阴部的温度会明显上升。温度上升加快了皮肤的新陈代谢，在压迫和剪切力的作用下血液循环又发生障碍，此时皮肤因为不能得到充足的养分而开始坏死。
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